10 Křupavých pita chleba s kuřecím masem pod koriandrovou omáčkou
Pro přípravu 12 porcí budete potřebovat:
- 110 ml řeckého jogurtu bez přísad;
- ¼ malá žárovka;
- 1 lžička limetkové šťávy;
- 1,3 cm vyčištěného kořenu zázvoru;
- 2 stroužky česneku;
- 1 čajová lžička kurkuma;
- ¾ lžičky soli;
- ½ čajové lžičky koriandru;
- ½ čajové lžičky mlíka;
- ½ čajové lžičky mleté černé pepře;
- ¼ čajové lžičky mleté skořice;
- 700 gramů kuřecího filé;
- 4 ploché koláče o průměru 15 cm;
- 3 lžíce řepkového oleje.
Pro přípravu omáčky potřebujete:
- 110 gramů listů čerstvého koriandru;
- 50-60 gramů kešu ořechů nebo pistácií;
- 2 lžíce limetkové šťávy;
- 2 lžíce řepkového oleje;
- 1 lžíce vinného octa;
- 2 stroužky česneku;
- ½ lžičky soli;
- ½ lžičky jemně nakrájených chilli papriček;
- ¼ čajové lžičky mletého kmínu.
Příprava tortilly:
1. Pro přípravu marinádu v mixéru nebo kuchyňském robotu, připojit jogurt, cibule, limetkové šťávy, zázvor, česnek, kurkuma, ½ lžičky sůl, koriandr, tvim, pepř a Korec. Rozemlejte až do kaše. Dát kuře do marinády, protřepejte, aby rovnoměrně kabát všechno maso. Dal v lednici po dobu 4 hodin, někdy třásl.
2. Předehřejte troubu na 175 ° C. Ploché koláče rozřezáme vodorovně na 2 kusy, nakrájíme každý koláč na 6 kusů v podobě klínu, což má za následek 48 klínů. Ve velké hrnci smíchejte ploché koláče, 2 lžíce oleje a zbývající ¼ čajové lžičky soli, protřepejte. Pečené tortilly položte na plech, pečte po dobu 20 minut, nebo dokud se koláče nezmáčknou a nezavřejte je.
3. Vyndejte kuřecí maso z marinády, pečlivě ho oškrábejte a nakrájíme na tenké kusy masa. Ve velké pánvi na velké palbě smažte zbývající olej asi 5 minut a odstraňte z tepla. Pomocí kovové stěrky rozetřete maso na malé kousky.
Příprava omáčky:
1. K mixování listů koriandru, kešu, limetového džusu, oleje, octa, česneku, soli, pepře a kmínu použijte mixér nebo kuchyňský robot.
2. Pro podávání, dát malé množství kuře na každé pita dort, nalijte koriandrovou omáčkou. V případě potřeby můžete vyzdobit čerstvými koriandrovými listy.
K paní poznámky: Protože chilli paprička obsahujetěkavé oleje, které mohou spálit pokožku a oči, pokud je to možné, vyhněte se kontaktu. Používejte rukavice při práci s horkou paprikou. Pokud jste se svými holými rukama dotýkali páličky, umyjte je teplou vodou a mýdlem
Nutriční informace:
- Energetická hodnota je 210 kcal;
- Tuky - 11 g;
- Cholesterol - 54 mg;
- Nasycené tuky - 2 g;
- Sacharidy - 13 g;
- Mononenasycené tuky -5 g;
- Polynenasycené tuky - 2 g;
- Vlákno - 1 g;
- Cukr -1 g;
- Proteiny - 14g;
- Vitamin A - 21,3 mcg;
- Vitamin C - 2 mg;
- Vitamin PP - 3 mg;
- Kyselina listová - 6 mikrogramů;
- Sodík - 470 mg;
- Draslík - 181 mg;
- Vápník - 44 mg;
- Železo - 1 g.
Více recepcí:
Autor: Kateřina Sergeenko













