Tomato Diet
Zralé, chutné červené rajče - jeden z nejlepších produktů z podzimu. Ačkoli je v ní spousta kalorií, je to velmi výživná a výživná zelenina. Rajčata obsahují mnoho užitečných látek, jako je fruktóza, sacharóza, minerální soli a organické kyseliny. Rajčata jsou navíc bohatá na bílkoviny, železo, karoten, draslík, vápník, hořčík a fosfor. V této zelenině je téměř celá skupina vitaminu B (B1, B2, B3, B6, B9), stejně jako vitamíny E a PP. Ve 100 gramech rajčat - 25% denní dávky kyseliny askorbové.
Rajčata jsou užitečná k jídlu s beriberi, anémií,nemoci gastrointestinálního traktu. Extrakt z rajčete má schopnost snížit krevní tlak a antioxidanty obsažené v rajčatech zabraňují výskytu rakoviny. Strava s použitím rajčat pomáhá ztratit další kilo, snižuje krevní tlak a není tak přísné.
Paradajková strava se počítá na dva týdny: pro tuto dobu se můžete zbavit 5 kg nadváhy. Jedna z variant stravy naznačuje, že každý den jíst 1,5 kg čerstvých rajčat, které je rozdělí na čtyři jídla. Druhá verze rajčatové stravy: každý den musíte jíst paradajky, například salát z rajčat (oblečený v olivovém oleji nebo zakysanou smetanou), rajčatovou polévku nebo dušené rajčata. Rajské pokrmy by měly být konzumovány s různými přílohami: vařená rýže, fazole, špenát a zelenina a dvakrát týdně - vařené brambory, ale bez oleje. Kromě toho můžete denně jíst 200 g vařené nebo dušené telecí, ryb nebo kuře. Bílé maso se střídá s tvarohem a jinými kyselými mléčnými výrobky - během dne se také nejedí o více než 200 gramů. Zelený čaj, minerální voda bez plynu se může opil v neomezeném množství. Během výživy je třeba vyloučit ze stravy sladké a moučné nádobí, omezit používání slaných a kořeněných pokrmů a samozřejmě žádný alkohol.
Rajčatová šťáva má vynikající chuťvlastnosti a mnoho užitečných vlastností. Obsahuje mnoho kyseliny askorbové, karoten, vitamín E, stejně jako železo, vápník, draslík a hořčík. Tato šťáva má příznivý účinek na metabolismus a imunitní systém, odstraňuje toxiny a zvyšuje odolnost záření. Přidáním 2 šálků rajčatové šťávy za den na dávku zcela zaplníte nedostatek vitamínů C a A, jejichž nedostatek se často projevuje při omezeném stravování.
Dieta založená na rajčatové šťávě takédoporučuje se strávit 2 týdny. Snídaně: sklenici rajčatové šťávy se dvěma plátky žitného chleba, rozmazané tenkou vrstvou nízkotučného tvarohu, ovocem. Oběd: sklenice rajčatové šťávy, 100 gr. vařená rýže (bez oleje), zelenina, jablko, 100 gr. vařené ryby. Večeře: kotleta ze zemního hovězího masa, zelenina, 50 g. vařená rýže, sklenici rajčatové šťávy. Nebo taková týdenní strava.
1 den: 6 středních brambor vařených v uniformě, 1 l rajčatové šťávy, čaj bez cukru.
2 dny: 500g nízkotučný tvaroh, 1l rajčatové šťávy, voda, čaj, káva bez cukru.
3 dny: 1 kg jablek, 1 l rajčatové šťávy, voda, čaj, káva bez cukru.
4 dny: 500 g vařené kuřecí prsíčky, 1 litr rajčatové šťávy, voda, čaj bez cukru.
5 dní: 700 g sušeného ovoce (kromě banánů, rozinky, fíků), 1 l rajčatové šťávy, vody, čaje, kávy bez cukru.
6. den: 500 g přírodního jogurtu (bez tuku), 1 l rajčatové šťávy, čaj bez cukru.
7. den: 500g vařené kuřecí prsa nebo ryby, 1l rajčatová šťáva, voda, čaj, káva bez cukru. Brambory, kuře a ryby se doporučují vařit bez soli.
Přečtěte si více:
