Grape Dieta
Konec léta je čas pro chutné, lehké, výživné hroznová strava. To vám umožní používat různé výživnénádobí, takže určitě nebudete muset hladovět. Vinná réva mnoho vitamínů (A, C, V, K, P) a minerální látky (draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, zinek), které zvyšují aktivitu mozku, zklidňuje nervový systém, poskytovat sílu kostí a svalů. Hořčík je nezbytný pro normální činnost střeva,a železa - pro oběhový systém je především bohatá na tmavé odrůdy hroznů. Hrozny mají zvláštní vlastnosti, díky nimž je metabolismus normalizován a tělo je očistěno od toxinů. Pro výživu si vyberte hrozny s kostí: obsahuje více polyfenolů, které zpomalují proces stárnutí. Také pravidelná konzumace hroznů snižuje riziko vzniku rakoviny plic.
Jedná se o třídenní dietupoužití pouze hroznů. První den - 0,5 kg hroznů, druhý den - 1,5 kg, třetí den - 2 kg. Denní část by měla být rozdělena na 5-6 dílů a je každé dvě hodiny, je nutné pít minerální vodu bez plynu a bylinných čajů. Po dobu 3 dnů můžete zhubnout přibližně o 2 kg.
Existuje zajímavější možnost stravování, navržená po dobu 4 dnů.
1 den. Snídaně: Muesli s hrozny, pomerančem a jogurtem. Oběd: salát - 250 g dýně, 100 g hroznů 150 g hlávkového salátu, lžíce nakrájených vlašských ořechů. Večeře: ovocný salát (100 gramů bílých hroznů, 50 gramů ananasu, lžíce citronové šťávy) a plátek kuřecích prsíček.
2 dny. Snídaně: citron jogurt (150 - 200 g nízkotučného jogurtu, lžíci citrónové šťávy, všechny porazit v mixéru), kterou vyplní 150 g hroznů. Oběd: rýže s krevetami. Večeře: brambory a zelenina (potato 100 g, 1 mrkev, pórek kmenové mírně celer, nakrájená zelenina nalít šálek vývaru a dusíme 10-15 minut pod krytem, v chuti přidáme sůl, bobkový list, pepř, a hotový pokrm výplň lžička zakysané smetany). Pro dezert - tmavé hrozny.
3 dny. Snídaně: sendvič s tvarohem, 100 g. hrozny. Oběd: ryby s dušeným zelím a hroznů (150 g kysaného zelí, jedna cibule, 300 g rybí filé, 50 g tmavého hroznů, zelí a cibule varu v malém množství rostlinného oleje 10 minut zelí ležel rybí filé a bobulí, a pak dusíme další tolik, abychom pepř). Večeře: 100 g. hrozny, zelený čaj bez cukru.
4 dny. Snídaně: chléb s tvarohem, 100 g tmavého hroznu. Oběd: hroznové palačinky (2-3 lžíce mouky, 100 g vody, jedno vejce, hněte si těsto a pečte několik palačinků). Můžete jíst trochu vařené rýže s palačinkami. Večeře: Turecko se zeleninou a houbami (50 g krůtí prsa, 100 g brokolice zelí, mrkev, 50 g žampiony, 2 lžíce zakysané smetany, 50 g červeného hroznu). Nakrájejte krůtí maso na tenké proužky a smažte; brokolice vařte ve vroucí vodě po dobu 2-3 minut; roštěná mrkev na velkém strouhaní, žampiony nakrájené na polovinu. Vše položte do hrnce, přidejte půl šálku vývaru a nechte 10 minut vařit. Nakonec přidejte kyselou smetanu a hrozny.
Hroznová strava je velmi účinná a užitečná,ale pokud trpíte kolitidou nebo vředy, nedržíte se v hroznové stravě - slupka a kosti mohou mít dráždivý účinek na kolitidu a vředy. A přesto vyberte pouze zralé hrozny, kyseliny z nezralých bobulí mohou způsobit škody. Pokud máte při jídle bolesti hlavy - vypijte více teplé vody a jděte na čerstvý vzduch.
