Apple dieta

Existuje mnoho různých diet, jak se říká, "onjakoukoli chuť a barvu. " Jedním z nich je jablko. Jablka jsou velmi užitečným produktem. Obsahují téměř všechny vitamíny a minerály nezbytné pro tělo. Proto dieta pomáhá nejen zhubnout, ale také posílit imunitu. Také jablka jsou užitečná ve všech kardiovaskulárních onemocněních. Koneckonců, tyto ovoce obsahují draslík potřebný pro srdce a látky jako je vitamin P, které snižují propustnost stěn cév.

Apple dieta má několik možností, které jsou určeny pro různé množství dnů a ovoce.

První variant jablečné stravy: Během dne můžete jíst jablka v každémmnožství - a pouze jablka, jablka a jablka opět. Ujistěte se, že pijete hodně, nejlépe minerální vodu nebo infuze bylin. Tuto volbu můžete použít 1-2 krát týdně.

Druhá možnost: Vyberte si mezi týdnem den, kdy budete muset jíst 1,5 kg čerstvých jablek. Chcete-li pít cokoli, je to nemožné, proto se snažte zvolit více šťavnatých stupňů.

Třetí možnost: dietní kefír-jablko. Pětkrát denně budete muset jíst jedno jablko a každému umýt 0,5 šálky kefír. Pomáhá nejen zhubnout, ale také lépe přežít toxikózu během těhotenství.

Čtvrtá možnost: třídenní dietu, během níž potřebujete pouze pít čerstvě připravený džus hodinami: v 8.00 - 1 pohár džusu, v 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00 - dvě sklenice šťávy.

Pátá možnost: sedmidenní strava, která není tak snadná, ale díky tomu můžete ztratit až 7 kilogramů hmotnosti. Takže vaše menu pro týden:
1 den: 1 kg jablek; 2. den: 1,5 kg; 3. den: 2 kg jablek; 4. den: 2 kg jablek; 5. den: 1,5 kg jablek; 6. den: 1,5 kg; 7. den: 1 kg jablek. Současně můžete pít zelený čaj bez cukru a vody.

Středně velké jablko obsahuje přibližně90 kcal. Jsou jablka následovaná slupkou - v něm je hodně živin. Aby se dieta příliš nudila, jíst jablka různých odrůd.

Jablečná strava nemá téměř žádné kontraindikace. Nenechte se unést těmito plody pouze těm, kteří nemají velmi zdravý žaludek, - jablka obsahují spoustu kyseliny. Proto v tomto případě mohou být čerstvé jablka pravidelně nahrazovány zapečené. Pro ty, kteří přestaly kouřit, ale velmi "bolestivě" zažívají toto období, jablečná strava je užitečná tři po sobě jdoucí dny. Doporučuje se zelený čaj. Důležité je také vědět, které odrůdy jsou pro vás správné. Například při žaludečním vředu nemůžete jíst kyselé jablko, ale pouze sladkou nebo dokonce pečenou sladkou. A v případě gastritidy s nízkým obsahem kyselin jablka kyselých odrůd, například Antonovka, jsou docela vhodné. Chcete-li jablka rychleji strávit, je lepší jíst strouhané.