Medová dieta
Zlato v sobě zahrnuje mnoho diet. Není překvapující, protože je zdrojem vitamínů, stopových prvků a biologicky aktivních látek, které posilují naši imunitu. Samotný med je vysoce kalorický výrobek, ale to neznamená, že není vhodný pro stravu. Med je polyflora (shromážděná z různých rostlin) a monoflern (z květů stejného rodu). Ten se liší ve světlém stínu, vysokýobsahu užitečných látek. Ale i přes to je pro dietu lepší použít více tmavého polyflorálního medu, který má snadný diuretický a choleretický efekt. Jedná se o velmi důležitou vlastnost, protože žluč rozkládá tuky a podporuje ztrátu hmotnosti. Je těžké vybrat vysoce kvalitní med, jedinou osvědčenou možností je med ve voštinách. Med se používá jako regenerační, tonizující, obnovující síla, používaná k léčbě ran a popálenin, s onemocněními kardiovaskulárního systému, ledvin, jater, žlučových cest, gastrointestinálního traktu. Také medění změkčuje kůži, zvyšuje její tón, eliminuje suchost a loupání.
Pro ty, kteří milují med, je tato strava jedním z nejvícelahodné. Kromě toho jíst med, dostanete dostatečné množství sacharidů, takže nebudete trpět ztrátou energie. Během medové diety se snažte zahrnout ve své stravě kyselé mléčné výrobky, citrusové plody, bobule, kyselé šťávy. Čaj a minerální pitná voda mohou být opilí bez omezení. Pro snídani, oběd a večeři je třeba jíst čajovou lžičku medu, zeleninu je třeba konzumovat jednou denně, nejlépe odpoledne.
Existuje několik možností pro stravu s medem. Například zde. Každé ráno (hodinu před jídlem) a večer (2 hodiny před spaním) na prázdný žaludek vypít medový nápoj. Můžete mít všechny obvyklé produkty v jakékoli kombinaci, ale ne více než 1200 kalorií denně. Večer po medovém nápoji nemůžete nic jíst. U medového nápoje budete potřebovat 1 polévkovou lžíci. l. med, 100 ml. teplou vodu, citronovou šťávu podle chuti. Přidejte med a citrónovou šťávu do vody a poté promíchejte.
Nebo tohle. První snídaně: 150 g beztučného tvarohu s polévkou. med, sklenici čaje s citronem, jablko. Druhá snídaně: 125 g lehkého ovocného jogurtu, sklenice čerstvého. Oběd: vařený květák nebo brokolice, 200 g. jahody nebo jablka, čaj s medem. Odpolední svačina: oranžová (můžete mít jablko nebo banán). Večeře: první den - pohár kefír s lžící medu, druhý den - šálek zeleninového vývaru, jablko, med. Večeře se střídají.
Dieta z vaječného medu se počítá na 3 dny. S ním můžete vynulovat přibližně 3 kg.
1 den: Snídaně: vejce koktejl (2 žloutky a 1 hod. l. med, šlehaný s mixérem), šálek čaje nebo kávy s citronem bez cukru. Oběd: vaječný koktejl, 90 g. sýr, šálek čaje nebo kávy s citronem bez cukru. Večeře: šálek vývaru, plátek žitného chleba, vejce, ovoce (jablko, hruška nebo pomeranč), šálek čaje s citronem bez cukru.
2 dny: Snídaně: vaječný koktejl, plátek žitného chleba, šálek čaje nebo kávy s citronem bez cukru. Oběd: vaječný koktejl, 150 g. ryby, drůbež nebo maso se zeleninovou oblohou, šálek čaje nebo kávy s citronem bez cukru. Večeře: vejce koktejl, 90 gr. sýr, plátek žitného chleba, šálek čaje nebo kávy s citronem bez cukru.
3 dny: Snídaně: koktejl ve vejcích, jablko, čaj s citronem. Oběd: 50 g. sýr, kus žitného chleba, 200 g. salát oblečený s citronem. Večeře: vařená zelenina (300 gramů) 1 vejce, čaj s medem (1 lžička).
