Dýňová strava

Dýně je velmi užitečná. Obsahuje velké množství různých vitamínů a stopových prvků. Různé užitečné vlastnosti dýně to udělaly nejen oblíbeným bobulem mnoha lidí, ale také výborným produktem pro prevenci různých onemocnění. Ale většina dýně je milována za své stravovací vlastnosti. Faktem je, že toto bobule obsahuje velmi vzácný vitamín T, který je zodpovědný za vynikající trávení jakéhokoli tučného jídla. Také tento vitamin pomáhá urychlit metabolismus v těle. Dietní stravu proto uznávají dietisté po celém světě za velmi efektivní.

Dýňová strava trvá 12 dní. Během této doby můžete ztratit až 8 kg. Po skončení jakékoli stravy je mnoho lidí konfrontováno se skutečností, že klesající váha je rekrutována znovu. Vzhledem k tomu, dýně aktivuje látkovou výměnu a zabraňuje tuk odvozený z potravin uložených v buňkách těla, nemusíte dosáhnout dumpingové kg.

Dodržujte dietní dietu, budete muset důkladně sledovat vaši dietu. Nejlepší je nastavit čas, kdy chcetemít snídani, oběd a večeři. Vezměte prosím na vědomí, že po šest večer nemůžete jíst. Můžete také předem poradit s pokrmy z dýní. Takže budete mít méně pokušení jíst něco jiného. Stále z výživy je nutné vyloučit sladkosti a soda. Během dne můžete pít čaj bez cukru nebo minerální vody.

Dýňová strava je předepsána po dobu 4 dnů. Každý den musíte jístrůzné pokrmy. Na konci čtvrtého dne začněte opět od prvního. Recepty z dýně pro hubnutí jsou poměrně jednoduché. Příprava jídel na základě těchto receptů nebude pro vás obtížná. A jak se dieta mění každý den, nebudete unavení z monotónie produktů. Zapište si každý den menu pro dýňovou stravu.

Den první

• Snídaně: salát a kaše. Chcete-li udělat dýňový salát, použijte strouhanou mrkev a dýňové maso. Sezový salát s citrónovou šťávou a olivovým olejem. Pro přípravu kaše se vaří dýňová dužina půl hodiny ve vodě. Pak přidejte dvě lžíce z jakýchkoli zrn (rýže, ovesné vločky nebo proso). Nyní, na malém ohni, udržujte kaši další půl hodiny.


• Oběd: polévka a salát. Připravte lahodnou zeleninovou polévku z dřeně dýně, papriky, mrkve. Můžete přidat brambory. Také v polévce můžete přidat rajče. Na obědový salát můžete na strouhanku roštit dýně a jablko. Tento salát můžete vyplnit s nízkotučným jogurtem a citronovou šťávou.


• Večeře: Dýňová dýně.

Druhý den

• Snídaně: dýňová kaše a salát.


• Oběd: polévka nebo štíhlé boršč. Na druhém místě si můžete vařit tykve. Chcete-li to provést, rozkrojte dýně na malé kousky a smažte je v ošoupaných vejcích a mouce.


• Večeře: pečené jablka.

3. den

• Snídaně: kaše a salát.


• Oběd: dýňová polévka. Tento den můžete jíst nějaké nízkotučné maso, takže vaříme polévku s masovými kuličkami.


• Večeře: salát s ananasem a dýní. V tomto salátu můžete přidat chlebové drobky z bílého chleba. Prostě je připravte sami a v žádném případě nepoužívejte úlomky ukládání.

4. den

• Snídaně: salát a kaše.


• Oběd: zeleninová polévka nebo štíhlé boršč. Na druhém jídle je třeba vařit dušené nebo zapečené bulharské pepř.


• Večeře: dušená zelenina. Pro vaření můžete použít dýně, mrkev, fazole, houby, cukety, cibuli a rajčata. Tato zeleninová guláš by měla být konzumována bez chleba.

Dýňová strava nejenže vám umožní zhubnout, ale také vyčistí tělo toxinů. V budoucnu může dojít ke ztrátě hmotnostiPouze pokud začnete jíst znovu špatně. Dávejte pozor na mouku a sladké pokrmy. Vyměňte sladkosti a koláče za med. Do vaší stravy byste měli přidat také tvaroh s nízkým obsahem tuku. A nezapomeňte, že dýně by nikdy neměla být zcela vyloučena ze stravy.

Doufáme, že taková dýňová strava vám pomůže zbavit se problémů s nadváhou a zlepšit celkovou pohodu.