Užitečné vlastnosti grapefruitu

Grapefruit obsahuje vitaminy C (kyselina askorbová) a B2 (riboflavin). Ve 100 gramech grapefruitu obsahuje 44 mg vitaminu C, takže průměrný grapefruit je schopenuspokojte denní potřebu našeho těla v tomto vitamínu. A grapefruit obsahuje takové mikro- a makro prvky jako vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, sodík a zinek.

Na užitečné vlastnosti grapefruitu by měla věnovat pozornost lidem, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem. Faktem je, že Buničina tohoto ovoce obsahuje antioxidanty, které snižují hladinu "špatného" cholesterolu v krvi. Stačí, abyste snížili hladinu cholesterolu denně.

To platí zejména pro lidi,kteří trpí onemocněními krevního oběhu a koronárním onemocněním srdce, protože pro ně je vysoký cholesterol dalším rizikovým faktorem. Mimochodem, stojí za to zvážit to odrůdy grapefruitu s červenou buničinou obsahují více antioxidantů, než plody se žlutým masem.

Grapefruit je také prospěšný pro nervový systém: sklenice čerstvě vymačkané šťávy pomůže, pokud nezcela vyrovnat s fyzickou a duševní únavou, pak alespoň odstranit některé nepříjemné příznaky (záchvaty letargie, ospalost, závratě). Pokud máte v práci nebo termínu v práci, je dobré začít den se sklenicí čerstvého grapefruitu. Jen pamatujte, že pomáhá žaludku "probudit se", takže nezanedbáváte snídani.

Grapefruit zlepšuje chuť k jídlu, normalizuje procesy trávení. Zároveň se také považuje za dietníproduktu. Tyto příznivé vlastnosti grapefruitu se používají v grapefruitové stravě. Tato strava je poměrně účinná (i když se to nedá nazvat zázrakem), ale nemůžete si ji dlouho posedět: rovnováha ve stravě je velmi žádoucí, stejně jako každá jiná dieta.

Plody grapefruitu jsou užitečné pro hypertenzi. Toto ovoce pomáhá normalizovat metabolismus a funkci jater. Pravidelné používání grapefruitu pomůže posílit imunitu.

Také grapefruit je užitečný pro ty, kteří trpí sníženou kyselostí žaludeční šťávy: použití grapefruitové šťávy zvyšuje kyselost. Ale každá medaile má dvě strany: ti, kteří mají vysokou kyselost, nepoužívají grapefruit. Ze stejného důvodu se lidé, kteří trpí žaludečními vředy a gastritidou, nedoporučují pro grapefruitovou dietu.

Užitečné vlastnosti grapefruitu se rozšiřují nejen na buničinu, ale i na éterický olej, kterému toto ovoce vděčí příjemné vůni. Grapefruitový esenciální olej se používá k obohacení krémů a pleťových mlék, vytvářejí domácí masky na vlasy. Používá se k potírání celulitidy (koupele, masáže, zábaly) a nadměrné tukové pokožky a obličeje, zesvětlení pokožky a čištění a zúžení pórů.

Přes všechny užitečné vlastnosti grapefruitu existují určité kontraindikace k použití tohoto citrusu. Například, grapefruitová šťáva je velmi nežádoucí pijímat léky: některé látky, které jsou obsaženy v tomtoovoce, aktivně spolupracovat se složkami některých léků. Výsledkem je zvýšení koncentrace účinné látky v krvi, což může způsobit předávkování.

Doporučujeme používat grapefruit a lidé, kteří mají problémy se zubní sklovinou: v grapefruitu obsahuje mnoho organických kyselin, které nepříznivě ovlivňují její stav. Takže, jíst grapefruity, je žádoucí vyčistit zuby nebo dokonce opláchnout ústa.

Chcete-li užitečné vlastnosti grapefruitu se objevil v plném rozsahu, je žádoucí jíst grapefruit před jídlem. Jeden grapefruit denně pomůže posílit vaše zdraví a poskytnout vám dobrou náladu!