Pitná dieta je způsob, jak rychle zhubnout

V procesu probíhá několik fází čištění. Po dobu 7 dní stravy s pitím se dosáhne čištění povrchu a první výsledky pro odstranění přebytečných centimetrů jsou již znatelné. Mnoho z nich dokáže ztratit ze 4 až 6 kg nadváhy. Po třetím týdnu programu je již další krok - úplné čištění na úrovni buněk. Doba výživy může být zvolena nezávisle: od 7 do 30 dnů. Nicméně, nestojí za to, že byste ji měli držet déle, může to poškodit tělo.

Pitná dieta - co můžete pít?

Je povoleno používat jakékoliv kapalné produkty,kromě alkoholu a sladkých šumivých nápojů. Doporučuje se zahrnout do stravy: tekuté jogurty bez cukru, mléko, kyselé mléčné výrobky, čaje, bujóny, přírodní zeleninu a ovocné šťávy, kakao, polévky, minerální vodu. Někdy se můžete rozmazlovat s kávou, ale je lepší ji nahradit čekankou. Tento nápoj je velmi podobný chuti kávy, ale neobsahuje kofein, který zpomaluje tekutinu těla a negativně ovlivňuje činnost srdce.

Co mám odmítnout od doby užívání pitné vody?

Hlavním stavem stravy je odmítnutí jakékoli pevné látkypotraviny. Také byste ve své dietě neměli zahrnovat nápoje, které obsahují cukr a náhražky cukru. Pouze přírodní džusy s malým množstvím fruktózy jsou povoleny. Polévky-bramborové kaše by měly být vařené na nízkotučném bujónu s minimálním přidáním soli.

Strava stravování s jídlem po dobu 30 dnů

Je hezké, že dieta může být založena naosobní preference. Existuje však důležitá podmínka - alespoň jednou denně obohatit svou stravu s bramborami ze zeleninové polévky. Tímto způsobem nasytíte tělo potřebnými vitamíny a mikroelementy. Nepoužívejte více než dva litry tekutiny, plus - nejméně 1,5 litru čištěné vody.

Přibližné menu s příklady:

• 
  snídaně - sklenice s nízkotučným mlékem nebo přírodním jogurtem;


• 
  druhá snídaně - čerstvě vymačkaná šťáva;


• 
  večeře - polévka, čaj;


• 
  středně ranní občerstvení - ovocné a bobulové želé;


• 
  večeře - kefír s obsahem tuku nejvýše 1,5%.

Mezi jídly by měla být pitná voda.

Představujeme dvě užitečné pokrmy, které určitě využijete k diverzifikaci nabídky.

Recept 1. Zeleninová polévka se bramborami

Vysejte brambory, nalijte kuřecí vývar azapálit. Přineste k varu, přidejte několik květenství karfiolu a plátek mrkve. Vařte, dokud nebude zelenina měkká. Můžete přidat malou cibuli a papriku. Poté, co se zelenina vaří, ochlaďte je a rozemlejte je do mixéru. Přidejte malý vývar tak, aby polévka nebyla tlustá.

Recept 2. Polévkové pečivo na mléko

Jemně nakrájejte mrkev, pór, brambory a řepové. Vařte zeleninu, dokud nebude vařená na vodě nebo v bujónu. Po rozemletí ingrediencí do mixéru a přidáme trochu vývaru. Přidejte teplé nízkotučné mléko, trochu soli a vše důkladně promíchejte.

Vyjděte z pitné diety

Výstup ze stravy by měl být postupný. Pokud jste dodrželi dietu na pití po dobu jednoho měsíce, pak budete muset vrátit zpět do normální stravy dalších 30 dní.

Nejdříve je třeba vyměnit některé kapaliny za 200 g vody z kaše (ovesné vločky, ovesné vločky, krupice atd.). Po jeho použití se musíte zdržet jídla a pití 2-3 hodiny.

Ve druhém týdnu můžete přidat snídanilibovolné jídlo. Je lepší vybrat něco lehkého, například salát a kus sýra. Pouze ve třetím týdnu je povoleno užívat pevné potraviny ve třech rozdělených dávkách. Nicméně, nepřeplňujte žaludek, vyberte si nízkotučné nádobí. Jezte více zeleniny bohaté na vlákninu a vodu.

Pokud si přečtete recenze o stravě s pitím, pakvzorek se stává zřejmým: v prvních dnech je obtížné, ale v celém těle je lehkost a příjemné pocity. Fotografie výsledků před a po odchodu nepochybují o účinnosti metody! Tyto obrázky můžete vidět na internetu na fórech a různých místech. Žena, která dosáhla nejpůsobivějších výsledků, je uvedena na obrázku níže.