Co je to okurková strava?
Strava je sezónní. To může být plánováno od výskytu okurky na regálech trhů a supermarketů - od června. Taková letní strava pomůže rychle odstranit přebytečné centimetry od pasu a boků. Navíc, okurky přispěje k čištění střev a dalších orgánů, léčí pokožku. Na konci stravy si všimnete nejen pozitivních změn v poměru těla, ale také ve zdravotním stavu obecně! Tato zázračná zelenina pomůže obnovit rovnováhu vody a soli a urychlit metabolismus.
Dieta je navržena tak, aby člověk jedl 1,2 - 2,5 kg okurky na několik jídel denně.
Cukrová výživa. Nabídka s příklady na 7 dní
Strava zahrnuje čtyři jídla denně: snídaně (8:00 - 9:00), oběd (13:00), oběd (16:00) a večeře (18:00).
Pondělí:
dvě okurky, průměrný kus černého chleba;
kuřecí vývar a jedno jablko;
oranžového nebo jiného ovoce;
zeleninový salát s rostlinným olejem a okurkou.
Úterý:
průměrný kus černého chleba, dvě okurky;
vařená ryba (100 g), rýže (100 g) a jedna lehce slaná okurka;
jedna okurka;
zeleninový salát s rostlinným olejem a okurkou.
Středa:
malý černý chléb, dvě okurky;
50 g vařeného hovězího masa, zeleninového salátu z ředkvičky a okurek;
jablko;
zeleninový sortiment s přidáním okurky.
Čtvrtek:
středně rusk z žitného chleba, dvě okurky;
zeleninový salát (zelí, okurka, mrkev, rajčata, ředkvičky) a jeden oranžový;
každé ovoce;
30 gramů tvrdého sýra a dvou okurky.
Pátek:
dvě vařená vejce a dvě okurky;
rýže, okurky a 20 gramů tvrdého sýra;
hruška;
zeleninový salát s okurkou.
Sobota:
průměrný kus černého chleba, jedna okurka;
zeleninová polévka (bez smažení), vařené vejce a broskve;
Mandarín;
zeleninový salát s okurkou.
Neděle:
malý černý chléb, dvě okurky;
broskev, zeleninová polévka;
okurka;
zeleninový salát s olivovým olejem a okurkou.
Obvykle je při různých dietách nutnévypijte nejméně dva litry vody denně. Nicméně, okurky a tak obsahují velké procento kapaliny, takže je přijatelné snížit spotřebu čisté vody na jeden litr. Je také dovoleno pít zelený čaj, ale bez cukru nebo medu.
Výhody stravy
Navíc pocit hladu téměř neníJe to pocit, že proces je snadný a není zatěžující. Již na první pohled viditelné změny v obrázku. Během celého týdne můžete ztratit až 5 kg nadváhy. Opakujte program doporučujeme nejdříve tři měsíce. Taková mezera je nezbytná, aby se organismus nedostal do stresu a poskytl mu čas na odpočinek.
Nevýhody stravy
Okurky mohou uškodit lidem s urolitiázou. Proto máte-li podobný problém - je lepší konzultovat s odborníkem.
Dieta na okurkách je velmi populární. Spokojenost těch, kteří se jí podařilo dostat do tvaru s pomocí, nezpochybňuje účinnost. Ženy zdůrazňují, že program výživy umožňuje nejenže se stát štíhlejší, ale i později ušetřit výsledek. Rozhodli jste se zkusit tento program? Nebo jste již ztratil váhu a máte něco sdílet? Zanechte komentáře, sdílejte svůj názor a radu.
