Fitness bar

Fyzický stres a alkohol, samozřejmě,jsou nekompatibilní. Pokud jde o jídlo, pak před tréninkem - je to nemožné, během tréninku - jednou, dobře, po - a nechtějí výsledek zlikvidovat.

Ve skutečnosti, Fitness bar je místem, kde můžete odpočívat a odpočívat po cvičení., a také si vychutnejte něco dobréhopřínosy pro zdraví. Zde se návštěvníci nabízeny nealkoholické nápoje, lahodné uvařená káva, čerstvé ovocné šťávy, mléčné koktejly s sirupu na přírodní bázi (nemají příliš unést, protože jsou poměrně vysokým obsahem kalorií), stejně jako velký výběr sportovní výživy předních výrobců.

Příslušní specialisté vám pomohou vybrat doplňky stravy a sportovní výživu. Koneckonců, jejich správný výběr zvyšuje nejen sílu, energii a sílu, ale především nahradí náklady na energii, pomáhá tělu vyrovnávat se s těžkými náklady.

V fitness bar menu můžete vždy najít energetické nápoje,které pomáhají rychle přecházet do sportu, zejména ráno nebo na konci dne. Struktura téměř všech energetiky patří kofein ve snadno stravitelné formě (to zvyšuje tón), taurin (zlepšuje srdce), karnitin (zvyšuje metabolismus a snižuje svalovou únavu). Samozřejmě, neměli byste zneužívat energetické nápoje, protože pod jejich vlivem se nebudete cítit unaveni a riskovat přehánění.

Vzhledem k charakteristikám vašeho těla, trenér vám může doporučit bílkovinové koktejly, existuje několik typů. Obsahují 25 vitaminů a stopových prvků, bílkovin a sacharidů, takže jsou velmi užitečné a chutné. Čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy jsou skladištěm vitamínů a stopových prvků, které se dostávají přímo do buněk, aniž by strávily sílu těla, aby trávily vlákninu a vlákninu. Podle mnoha trenérů, pro ty, kteří se zabývají fitness není profesionální, ale pro sebe, pití šťávy lépe než sportovní výživa.

K dispozici jsou také fytofitnessové barykteré nabízejí širokou škálu služebexotické šťávy, jmenovitě kombinace složek, např., mrkev, řepa, okurky, celer, zázvor nebo kyslík koktejl na bázi léčivých bylin. Také zde můžete nabídnout čaj nebo kávu. Tea karta vypracován v souladu s vedením instituce a v nich najdete bylinné diuretika, tonika, ibišek čaj, hubnutí čaje, stejně jako vzácné elitní odrůdy černého a zeleného čaje.

Ve fitness baru musí být pitná a minerální voda. Koneckonců, během tréninku s potu z tělavytéká spousta kapaliny a je třeba obnovit vodní bilanci. Je zapotřebí větší množství vody, aby se vyplavily metabolické produkty, které vznikly v důsledku fyzické námahy ze svalů. Pitná voda může spotřebovávat všichni bez omezení, a o minerální konzultovat s trenérem.

Navzdory skutečnosti, že se doporučuje podávat jídlo nejdříve hodinu po tréninku, Fitness bary nabízejí dostatečně širokou nabídku dietních jídel. Jedná se o ovocné saláty, různé nízkokalorickéobčerstvení, dušené nebo vařené kuřata a ryby. V podstatě, naproti jménu misky, je jeho obsah kalorií indikován tak, aby návštěvník sledoval jeho stravu.