Ovesná moučná strava
Pro většinu z nás je spojena ovesná moukabuď s tradiční anglickou snídaní ("Ovesné vločky, pane!"), nebo s pokusy učitele v mateřské škole, aby děti do této nenávistné kaše. A po ovocích jsou pro tělo velmi užitečné: ovesný vývar je ošetřen onemocněním zažívacího traktu a ovesná strava pro hubnutí je mnohem bezpečnější než mnoho jiných monodiotek.
Ovesná moučná strava
Dieta založená na ovesné váze jeextrémně efektivní monodimetrie, která vám umožní v krátké době ztratit přebytek kilogramů. To je také poměrně bezpečná strava, neboť nejenže neporušuje tělo, pokud jde o konzumaci vitálních látek, ale také ho léčí jako celek. Dnes se pokusíme pochopit, jaká je strava s ovsenými vločkami.
Ovesná mouka dieta: menu
Tato ovesná strava po dobu 7 dní zajišťuje jeden zúčtovací den a šest přímo "ovesných vloček".
Ukázkové menu pro týden
V předvečer prvního dne namočte 4 lžíce. l. rýži v 1 litru vody a nechte ji přes noc. Ráno upečte tuto rýži na malý oheň asi hodinu, pak napněte vývar a vypijte ho na prázdný žaludek. Zdržte se od jídla a pití na dalších pět hodin, a pak si můžete dovolit téměř jakékoli jídlo (kromě tuku, mouky a sladké). Poslední jídlo by mělo probíhat 5 hodin před spaním a v tomto intervalu můžete pít pouze vodu.
Zbývajících 6 dní musíte opravitjídlo, čtyřikrát denně zavádí do jídelníčku ovsenou kaši, vařenou na vodě. Ovesné vločky by měly být přirozené, to samé platí pro obiloviny - instantní obiloviny rozpustné v žádném případě nejsou vhodné. Do ovesné kaše nelze přidávat olej, cukr a sůl, ale můžete je diverzifikovat malým množstvím ořechů, sušeného ovoce nebo medu. Nemůžete umýt kašičku ihned po jídle, ale doporučujeme vypít doporučené 1,5 litry denně. obyčejná voda bez plynu. 
Dieta: ovesné vločky - tvaroh - jablka
Nabídka může a měla být různorodá - koneckonců to není možnéšest dní existuje jeden a tentýž produkt! Dieta na ovesné kaše poskytuje dostatečně široký výběr toho, co byste si měli každý den dovolit.
Ukázkové menu pro týden
Mezi používáním ovsených vločekmůžete jíst čerstvou zeleninu a ovoce, zdržujte se pouze z brambor, banánů a hroznů. Je povoleno zavést do stravy určité množství beztučného tvarohu. Dobrý den přijde, když budete jíst velké jablko na druhou snídani a trochu kudlanky na ranní občerstvení. Takový komplex nasýlí vaše tělo, poskytne potřebné množství vitamínů, bílkovin a vápníku - to, které není přímo v ovsených vločkách. 
Ovesné vločky a jogurt
Nabídka je také ideální pro ty, kteří nechtějí opustit své oblíbené produkty z kyselého mléka.
Ukázkové menu pro týden
Jako druhá snídaně nebo odpolední svačinuhýčkat se nízkým obsahem tuku kefír, přírodním jogurtem nebo syrovátkou. Kromě vynikajícího dietního efektu získáte zdravé vlasy a nehty a to, věřte mi, je nesmírně důležité.
Ovesná mouka dieta: recenze odborníků na výživu
Odborníci z celého světa věří, že dieta sovesné vločky jsou ideální pro vykládku. Dlouho se držet mono-diety je velmi obtížné, kromě toho může vést k nedostatku určitých stopových prvků v těle. Mírný přístup poskytuje tělu mimořádnou lehkost a zdraví.
Ovesná krmiva: zpětná vazba od našich čtenářů
Naši čtenáři jsou většinou velmi spokojenivýsledky: dieta může ztratit 3-5 kilogramů týdně. Navíc těm, kteří trpěli gastrointestinálními problémy, došlo k významnému zlepšení trávení. Není divu, že ovesné vločky jsou chváleny jako sorbent. 
Buďte zdraví!
