Lahodné recepty ovesné kaše
Ovesné vločky jsou neuvěřitelně užitečným produktem,který je přítomen téměř v každé dietní nabídce. Kaše má příznivý účinek na trávicí systém a čistí střeva. Kromě toho obsahuje velké množství komplexních sacharidů, které jsou nabité energií po celý den. Proto je pro mnohé rodiny klasickou snídaní. Navzdory všem užitečným vlastnostem pokrmu, ne každý ví, jak správně vařit ovesné kaše a jaké přísady přidat. Proto ne všechny rodiny jedí zdravé léčení a nahradí je sendviči. Pomocí našich receptů můžete vařit vynikající ovesné vločky a nutně potřebovat přísady.
- Klasické ovesné vločky s mlékem
- Kaše s pomerančem a grapefruitem
- Ovesné vločky s masem
Recept číslo 1. Klasické ovesné vločky s mlékem
Pokud se vám líbí chuť ovesné vločky samotné, pak toto jídlo je ideální pro vás. Užitečné, levné a velmi uspokojivé. Perfektně se hodí pro dětské menu.
Nutné složky:
- ovesné vločky - 4 polévkové lžíce. l.
- domácí mléko - 2 lžíce.
- cukru
- sůl
- Máslo.
Způsob přípravy
- Mléko je třeba nalít do hrnce a přivést k varu přes malý oheň. Přidejte sůl a cukr.
- Ovesné vločky usínají ve vařícím mléku. Je důležité, aby byl požár co nejpomalejší. Poté vařte ovesnou kaší po dobu 6-7 minut.
- Po odložení ovesné kaše přidáme olej a necháme vařit 5 minut.
Na mnoha balíčcích je napsáno, že nemůžete vařit ovocnou kaši, ale jednoduše vylijte vroucí vodu. Ale pokud používáte správný recept na ovesné vločky v mléce, výsledek vás potěší mnohem víc.
Recept číslo 2. Kaše s pomerančem a grapefruitem
Ovesné vločky s citrusovým ovocem jsou ideální snídaně. Toto jídlo je doporučeno pro dívky, které chtějí zhubnout. Není kalorický, ale energizuje.
Nutné složky:
- ovesné vločky - 1 sklo
- oranžová - 1 ks.
- grapefruit - 1 ks.
- mléko - 0,4 l
- rozinky - 50 g
- cukru
- sůl.
Způsob přípravy
- Vařte ovesné vločky na mléko a vtlačte do něj šťávu z poloviny pomeranče a půl grapefruitu. Solim a sacharim podle chuti.
- Zbývající poloviny jsou krásně nakrájené. Přidejte hotovou kaši spolu s rozinkami. Necháme vařit 5 minut. Je-li to žádoucí, můžete do misky přidat jogurt.
Číslo receptury 3. Ovesné vločky s masem
Ne všichni lidé se narodí sladce. Chcete-li přidat oblíbené maso do kaše, můžete to bezpečně udělat. Koneckonců, tato složka je dokonale kombinována s masnými výrobky.
Nutné složky:
- vločky - 100 g
- nízkotučné vepřové maso - 50 g
- voda - 1 l
- máslo
- sůl.
Způsob přípravy
- Řezané vepřové maso na malé kousky. Měl by být vařený ve slané vodě, dokud se maso nezmění (3 minuty).
- Přidejte vločky a dobře promíchejte. Přeneste obsah pánve do varu. Abyste odložili z tepla, přidejte máslo a nechte vařit po dobu 5-10 minut.
Ovesné krupice jsou univerzální výrobek. To může být vařené s hovězím a kuřecím masem, jahody a maliny, jogurt a polévku. V závislosti na vašich preferencích chuti se může užitečný a levný produkt změnit na skutečné umělecké dílo. A jestliže kaše zůstává po jídle, nevražte se, abyste je hodili do odpadu. Připravte si užitečnou masku tak, že přidáte petržel, med, olivový olej a citronovou šťávu na ovesné vločky. Naučit se vařit a chutné kaše, začít svůj den zdravou snídaní!
