Jóga pro děti
Rodiče svou povahou neustálemají obavy o zdraví svých dětí, zejména pokud jde o jeho fyzickou aktivitu. Není překvapením, že sedavý životní styl nyní spolkne nejen stále unavené kancelářské pracovníky, ale i mladší generaci: děti stráví poloviční den ve škole, pak se vydávají domácí úkoly a ve volném čase sedí před televizními nebo počítačovými monitory.
Jóga "získává impuls" v moderním světě. Posvátné asany buddhistů získaly novou hodnotu ve světě Západu: jóga je považována nejen za duchovní praxi se všemi jejími bohatými atributy, ale také za specifické cvičení, které umožňují harmonizovat stav mysli a těla. Základy této "vědy" jsou dostupné jak dospělým, tak dětem.
Dětská jóga - má smysl dělat?
Mnozí si mohou myslet, že podobné metodydaleko od toho nejlepšího pro ty, kteří nedosáhli určitého zralého věku. Odborníci se však domnívají, že právě naopak: aby si mohli poprvé cvičit, mohou dokonce i tříleté drobky (samozřejmě jen společně s mou matkou). Samozřejmě je třeba přizpůsobit cvičební program věku a obecnému fyzickému stavu dítěte. Pokud je dítě pět let, všechny třídy by měly být krátké, jsou spíš jako hra a asanas (pózy) - maximum v jejich jednoduchosti. Dospívající se mohou také seznámit s teoretickým základem jogy a s podrobnějšími cvičeními.
Výhoda vědy jogínů
Cvičení, která se účastní jógy, velmi, velmipozitivně ovlivnit zdraví jakékoli osoby. Navíc k regeneračnímu a tonizačnímu účinku tento druh výcviku zlepšuje koordinaci, rozvíjí flexibilitu a stimuluje soustředění pozornosti. Naplněná energie a nespokojenost z určitých životních momentů naleznou cestu správným směrem a místo toho slibují, že přijdou v klidu a uvolnění. Je pravděpodobné, že jóga je přesně to, co může vaše dítě zajímat.
Jóga pro děti, cvičení
Vyzkoušejte nejlépe asanas nejlépeučitel, který také působí jako dobrý učitel. Měl by být vždy připraven pomoci, objasnit některé aspekty tohoto nebo cvičení, morálně podporovat nebo poskytovat účinné rady. Kromě toho se trenér stará o to, aby se student v každé lekci cítil dobře a v žádném případě neusmíval první lekce. Je velmi těžké najít takového ideálního trenéra, takže první věc, kterou můžete udělat, je vyzvednout některé cvičení a vyzkoušet je doma. Fyzikální komplexy jsou vhodné nejen jako dobré ranní cvičení, ale také ukazují, zda tento typ povolání potěší Vaše dítě.
Jóga pro děti, video
Nejpřijatelnější možnost pro ty, kteří jsou stálerozhodl se studovat doma - to jsou video lekce. Můžete vyzvednout trénink na intenzitě a složitosti, zastavit je v případě potřeby, a dokonce zapojit v jakékoli vhodné době. Hlavní věc je, že pod záminkou "výběru lekce" vaše dospívající nestráví další hodiny před počítačem. Ale pro takové malé tréninky - je to ideální, zvláště pokud budou asanasy prováděny společně s dospělými.
Dobré zdraví a příjemná zábava!
Jóga pro děti doma
