Co čerstvě vymačkaná šťáva je nejužitečnější
Čerstvě vymačkaná šťáva nebo čerstvá je jako ovocná šťáva,a zeleniny. Vrchol módy pro čerstvé byl v roce 2000, kdy byly k dispozici silné dovezené odšťavňovače. Toto předcházelo velké rozrušení zdravého jídla z televizních obrazovek a ze stránek módních časopisů. Hrdinové hollywoodských filmů musí hned na začátku ranní hluk s tímto zázrakem ovoce a zeleniny přeměnit. Ve skutečnosti je v Americe a evropských zemích skutečně považováno za normu, kdy začít den s džbáním čerstvého nádherného šťávy. Nicméně studium tohoto oblíbeného zvyku a vášně pro "oranžový juss" odhalilo, že existuje vedlejší efekt jeho neustálého užívání. A proto, abyste nezasáhli do "cizího hrabání", je nutné se seznámit se všemi odstíny předtím, než začnete obsahovat čerstvé ve vašem denním menu.
Škodlivé
časté používání čerstvého během dne a dálepo mnoho let vedl generaci mladých Američanů k diagnóze "cukrovky". Problémem je, že čerstvě vymačkaná šťáva je "koncentrát" ovoce. V malém objemu tekutiny získáte obrovské množství rychle stravitelných sacharidů. A když vstoupí do těla v krvi, index cukru se prudce zvyšuje. Takové skoky cukru vedou k cukrovce;
v šťávě zcela chybí celulóza, kterádává pocit sytosti a čistí tělo toxinů. To znamená, abyste dostali dost, stačí jíst jedno jablko a jeho obsah kalorií je jen 37 kcal. Chcete-li však pít jablečný džus, potřebujete nejméně 200 gramů a jeho obsah kalorií již přesahuje 100 kcal. Proto nepřímo přispívají čerstvé lidé k souboru dodatečných kilogramů, a nikoli naopak, jak říkají inzerenti;
zničit zubní sklovinu kvůli nasycené pigmentaci určité zeleniny a ovoce a jejich kyselosti.
Výhody
šťávy saturají tělo vitamíny, makro- a mikroelementy, soli draslíku, hořčíku, sodíku;
díky jejich konzistenci snadno dochází k asimilaci vitaminů a živin;
spotřeba čerstvě připravené šťávy nasycených jasných barev podporuje uvolňování hormonu radosti - endorfinu.
Když mluvíme o výhodách čerstvého, nemůžeme se zeptat, který čerstvě vymačkaný džus je nejužitečnější? Samozřejmě, neexistuje jednoznačná odpověď, protože u každého organismu je užitečnost šťávy stanovena individuálně:
jablko - je indikováno pro aterosklerózu, onemocnění jater a ledvin;
Hroznová vrstva pomáhá vyrovnávat se s přepracováním a únavou;
oranžová - posiluje krevní cévy, je užitečná při ateroskleróze;
granát - zvyšuje hemoglobin;
Mrkev - pro lidi s problémy se zrakem, se slabou imunitou;
řepa - pomůže při zácpě;
rajčata - užitečná pro muže pro prevenci adenomu prostaty; dobře stimuluje činnost střev;
Zelí - používá se pro ulcerativní onemocnění střev a duodena.
Jak pít čerstvě vymačkané šťávy
Abyste zachovali všechny užitečné vlastnosti těchto nápojů a snížili jejich možné škodlivé účinky, musíte dodržovat několik pravidel, jak pít čerstvě vymačkané šťávy:
musí být ředěny vodou;
Nepijte více než jednu sklenici zředěné šťávy denně;
pít trubicí a teprve ráno;
když se rozhodnete vzít v úvahu onemocnění vašeho těla a chemické složení nápoje.
