Snídaně pro děti

Ideální snídaně pro děti by měla obsahovat určité užitečné látky. Ráno může být podáno dítě malé množství bílkovinných potravin (jogurt, tvaroh, mléko nebo maso), potraviny bohaté na sacharidy (kaše a celozrnný chléb), celulóza a vitamíny (čerstvá zelenina a ovoce). A od věku, kdy dítě může jíst kaše, jsou všechny matky trápeny stejnou otázkou: co by mělo dítě připravit na snídani?

Samozřejmě, vařit zdravou snídani pro dítě je jen polovina bitvy. Dítě by také mělo jíst. Tady všechny matky a táty mají problémy. Faktem je, že dítě vždy vzal příklad od rodičů. Pokud rodiče na snídani nic nejí, nebo pokud je něco rychle zachyceno "za běhu", bude se dítě chovat stejným způsobem. Koneckonců, pokud dospělí nejí, pak neudělám. Takže každé dítě myslí. Starší rodiče se snaží dostat dítě k jídlu "pod řetězem", protože dítě by nemělo mít hlad.

Je načase překonat stereotypy, které nám kladou inzeráty, rodiče a různé časopisy. Dítě sám je schopen pochopit, kdy chce jíst, protože má pocit hladu. Takhle dítě od rána nechce jíst, protože ještě nemá hlad. Ale tady můžete vyvolat pocit chuti k jídlu.

Děti vnímají pojem "chutné" a "bez chuti", ne tak, jak to na to zvyknou dospělí. Rodiče neustále slyší od dětí, že jídlo,vařené na snídani, bez chuti. Ale bez chuti nemůže být naprosto všechno. Jednoduše dítě si stěžuje, že mu nedává dostatečnou pozornost. Samozřejmě, nezapomeňte, že jíst dítě může skutečně vypadat bez chuti, protože jeho chuťové preference byly změněny samotnými rodiči. Například dítě vždycky ráno jedlo dobře, ale v jeden den na snídani dostal sendvič s klobásou. Chuťová preference se změnila a nyní se o kaši chovají dítě bez chuti. Vidíte, jak jednoduché je všechno.

Takže co si můžete připravit pro děti na snídanitak i oni jsou plní a maminky jsou šťastné? Při snídani je nejlepší, aby děti vařily kaši. Nepřemýšlejte nad mangou, kterou pečující rodiče jsou připraveni každodenně podávat děti. Manka obsahuje téměř žádné užitečné látky, ale v něm je hodně škrobu. Nejlepší je vařit rýži, pohankou nebo kaštanovou kaši. Vzhledem k tomu, že preferování chuti dítěte není tolik, nemějte strach, že tato kaše nebo kaše ho velmi rychle vyděsí.

Rozmanitá kaše může být pomocí koření: vanilka, borůvky, skořice, tuby nebo anýzu. Kromě toho mohou sušené ovoce, ořechy a med dokonale diverzifikovat vařenou kaši. Chcete dělat kaši chutnější? Přidejte do něj nějakou pomerančovou kůru.

Můžete si dát své dítě na snídani, s výjimkou kaše? Můžete vařit těstoviny, které každý miluje.děti. V nich můžete přidat sýr, zeleninu, kukuřici, mrkev, hrášek nebo jakoukoli jinou zeleninu. Ale nezapomeňte, že je lepší nechat těstoviny dát snídani více než jednou týdně. Dávejte pozor na pohánkové nebo rýžové nudle. Je mnohem užitečnější než těstoviny. Nudle jsou dokonale kombinovány s tvarohem, vejci, zeleninou a sýrem.</ p>

Pro snídani také pro děti můžete udělat omeletu. Protože jde o těžké jídlo, není to příliš častopřetížit je tělem dítěte. Vaření omelet z kuřecích nebo křepelčích vajec na snídani může být nejvýše dvakrát týdně. Můžete také dát zeleninu na snídani. Růžové klíčky nebo brokolice v kombinaci se sýrem nebo máslem, zelenými fazolkami nebo zeleninou nebo zeleninou budou také zdravou a výživnou snídaní pro dítě. Snažte se nedávat brambory a cukrovou řepu ráno - tato zelenina je těžko strávitelná.

Snídaně pro děti může být také velmi snadné, ale dává dostatek energie. Vařená vejce, ovoce, jogurty, sendviče s máslem ze sušeného chleba jsou také dokonalé. A když najednou vaše dítě nemá náladu jíst, můžete použít několik nápadů, které vám pomohou každý den. Například, dát dítě na talíř různých potravin, ale jen trochu. Dítě vždycky chce něco, aby to zkusil. Můžete také vyrobit malé koule ovesné kaše, uvnitř které můžete dát sýr, tvaroh, sušené ovoce, nakrájené vejce. Plněné vejce nebo rajčata budou také vynikající snídaně.

Pamatujte si, že snídaně pro děti by měla mít pravdu. Proto v žádném případě Není nutné podávat děti s hotovými cereáliemi, vločky s mlékem nebo smaženými potravinami. Všechny tyto produkty jsou lahodné, ale v nich nejsou žádné užitečné vlastnosti a smažené potraviny jsou velmi těžko stravitelné.