Jak vařit rýžovou kaši?
Nedílnou součástí výživy jak pro dospělé, tak pro dospěléděti jsou kaše. Jsou výživné, snadno stravitelné, bohaté na sacharidy, bílkoviny, škrob, vitamíny a stopové prvky. Lze je konzumovat na snídani, oběd a večeři. Ale většina názorů se shoduje na tom, že je lepší jíst je ráno, protože snídaně je nejdůležitějším jídlem dne.
Jednou z nejužitečnějších je rýžová kaše. Rýže je populární po celém světě. V různých částech světa jej použít do polévek stryapanya (grub, rassolnik, shurpa, maligatoni), pilaf, rizota, suši, dolma, biryani, salátů, rendlíky, plněné zelím, masové kuličky; oni plněná zelenina a aby ho nejchutnější dezerty (např pudink). Ale častěji se na ženy v domácnosti nepořádek tabulky se objeví. Jaké jsou jeho funkce a na rozdíl od jiných obilovin?
Užitečné vlastnosti rýžové kaše
- je téměř hypoalergenní. V tomto ohledu jeden z prvních odvážně zavedených do stravy kojených dětí a lidí trpících potravinovými alergiemi, kardiovaskulárními chorobami nebo selháním ledvin;
- je nízkokalorická, proto odkazuje na dietní produkty;
- ve svém složení jsou přítomny ve velkém množstvípro organismus jsou nezbytné prvky jako je železo, vápník, draslík, mangan, zinek, fosfor, jód, stejně jako vitamíny skupiny B, E a PP, thiamin a karoten. Leader v přítomnosti komplexních sacharidů a aminokyselin;
- přispívá k odstraňování toxinů a toxinů, protože může absorbovat látky škodlivé pro člověka.
Tyto vlastnosti, které mají příznivý účinek na člověka, jsou zachovány s řádnou kultivací, zpracováním a přípravou. Můžeme udělat vše pro to druhé.
Tipy pro vaření
- zkuste vybrat pouze vysoce kvalitníprodukty, věnujte pozornost celkovému vzhledu obilovin. Obilí musí být celé a stejné velikosti. Barva závisí na odrůdě. V žádném případě nekupujte rychlé občerstvení;
- před vařením rýžové kaše, projděte si krémy a několikrát umyjte pod tekoucí studenou vodou;
- házet hřbet by měl být již ve vroucí vodě;
- Nedoporučuje se vařit takový druh nádobí v smaltovaných pokličkách - bude hořet;
- vařte rýžovou kaši pomalým ohněm a neustále se mícháme. Nepoužívejte jej úplně. Nechte stát po víku po dobu 10-15 minut po jejím odstranění z ohně;
- sůl, cukr nebo koření, které dáváme 5 minut před vypnutím, a olej na samém konci.
Mnoho hospodyňářů často kladou otázku: "Jak vařit rýžovou kaši na mléko, aby měla neobvyklou a úžasnou chuť?". Nabízíme skvělou odpověď.
Rýžová kaše. Recept na mléko
Složení:
- 1 šálek rýže
- 2 šálky vody
- 1,5 šálků mléka
- 50 g másla
- 2 sladké jablka
- cukr, sůl - podle chuti
Příprava
Opláchneme krupice a hodíme je do vroucí vody. Míchejte, vařte, až se tekutina úplně odpaří. Přidáme mléko, promícháme. Když se vařená ořech zchutná, vložíme je oloupanou a nakrájíme na malé kousky jablek. 5 minut před vařením přidejte cukr a sůl. Před uzavřením dáváme olej. Necháme vařit pod zavřeným víkem. Jablka mohou být nahrazena rozinky, banány, hrušky, vařená dýně nebo jakékoliv ovoce podle vašeho uvážení.
Proces vaření takového jídla netrvá dlouho a jeho použití přinese potěšení a příznivě ovlivní tělo. Proto je často pokazte s vašimi blízkými.
