Užitečné vlastnosti olivového oleje

Obyvatelé Středozemního moře již dlouho vědí o výhodách olivového oleje. Možná žijí tak dlouho, protoženeustále používejte olivový olej k jídlu. Ale koupit kvalitní a užitečný produkt, měli byste vědět, jak vybrat správný olivový olej. Teprve poté si můžete být jisti, že olivový olej, který jste získali, vám neublíží.

Olivový olej: užitečné vlastnosti

Takže stojí za to říct o něco vícjaké vlastnosti olivového oleje byste měli věnovat vaší pozornosti. Velmi užitečný olivový olej doporučujeme, abyste vstoupili do stravy každé osobě. Faktem je, že v olivovém oleji obsahuje mononenasycené tuky, které jsou velmi užitečné pro srdce. Kvůli těmto tukům v krvi se hladina cholesterolu sníží, což ucpává krevní cévy pomocí plaků. Ale nemyslete si, že nějaký cholesterol je škodlivý. Díky vlastnostem olivového oleje se sníží pouze úroveň "škodlivého" cholesterolu - lipoproteinů s nízkou hustotou. Ale hladina "dobrého" cholesterolu - lipoproteinů s vysokou hustotou - se zvyšuje. Takže při neustálém používání olivového oleje lze zachovat zdraví kardiovaskulárního systému.

Přínosné vlastnosti olivového oleje spočívají také ve skutečnosti, že tento produkt je schopen chránit před tvorbou maligních nádorů prsu a střev. Také nezapomeňte, že s pomocíolivový olej může výrazně snížit riziko vzniku rakoviny kůže. To je důvod, proč se doporučuje mast pokožky olivovým olejem pokaždé po opalování. Tyto magické vlastnosti olivového oleje jsou vysvětleny skutečností, že obsahuje kyselinu olejovou, což je mimochodem hlavní složka tohoto produktu.

Kromě kyseliny olejové složení olivového oleje je velmi velké množství vitamínu E, který se aktivně podílí na asimilaci dalších vitaminů tělem: A a K. Tak s neustálým používáním olivového oleje začíná celý proces omlazení těla.

Olivový olej: poškození

Nelze říci, že všechny výrobky jsou stejnéjsou užitečné. Při nadměrném používání jakéhokoli produktu se mohou objevit vedlejší účinky. Proto je třeba zmínit, že navzdory všem léčebným vlastnostem olivového oleje má některé kontraindikace. Olivový olej má výrazný choleretický účinek. To je důvod, proč lidé trpícholecystitida by měla používat olivový olej s opatrností. A je lepší konzultovat s lékařem předem. Nezapomeňte také, že použití olivového oleje ve velkém množství negativně ovlivňuje žaludek.

Pro všechny, kteří sledují jejich váhu, je třeba si je vzpomenout olivový olej má velmi vysoký obsah kalorií. Ve 100 gramech produktu obsahuje 898 kcal. Ale hodně olivového oleje stále nemůže jíst, protože dostatečně rychle dá saturační efekt.

Škodlivý nebo užitečný olivový olej je pro vás, je na vás. Ale Výhody tohoto produktu jsou uznávány po celém světě. Proto je olivový olej tak častopro vaření. Ale pozitivní vliv olivového oleje na vlasy a obličej cítil každou dívku, kdo někdy používal kosmetické výrobky vyrobené na jejím základě.