Dieta podle krevních skupin 1

Dieta pro krevní skupinu 1 odpovídá potřebám lidí spojených s typem "lovce" v klasifikaci amerického lékaře-naturologistyPeter D "Adamo, který je autorem teorie výživy krevními skupinami." Lovci "se vyznačují silným zažívacím systémem a silným imunitním systémem, mají účinný metabolismus.

Na slabé stránky "lovců" Peter D "Adamosouvisí složitost jejich přizpůsobení se změnám v obvyklé stravě a podmínkách prostředí, jakož i vysoké náchylnosti k různým alergenům. Dieta pro krevní skupinu 1 pomáhá "lovci" zhubnout a udržet je na optimální známce.

Dieta pro krevní skupinu 1 je vysoký obsah bílkovin, tj. Základem poměru "myslivců" jsou živočišné bílkoviny. Avšak ne všechny druhy masa mají na organismus dobrý účinek "lovců". Takže strava pro krevní skupinu 1 nedoporučuje lidem s touto skupinou krve jíst slaninu, husí, vepřové maso.

S první krevní skupinou bez strachu, můžete jíst jehněčí, telecí, hovězí, stejně jako hovězí játra a srdce. Králík, kuře, krůty a kachny nebudou ani poškodit tělo "lovce" - tyto druhy masa mají neutrální účinek.

Ryby, jako je maso, jsou hlavním zdrojem živin pro "lovce", takže dieta pro krevní skupinu 1 vyžaduje použití dostatečného počtu ryb. Zvláště užitečné druhy ryb jsou takové,jako je halibut, jesetera, žlutý a pruhovaný ostník, duhový pstruh, lososovitá ryba, čerstvý sleď, treska, šťuka, makrela a sardinka. Z uzeného lososa, kaviáru, solené nebo marinované sleďové by měly být vyřazeny.

Mezi zeleninou „Lovci“ by měl raději brokolici, topinambury, kapusta, květák, artyčoky, petržel, křen, česnek, špenát. Můžete také použít pepř, mrkev, okurky,řepa, ředkvička, chřest, rajčata, dýně, cuketa. Ale z avokáda, bílé, červené, barevné, bruselské a pekingské zelí, kukuřice, brambory, olivy je lepší odmítnout. Skleníkové houby, s výjimkou veshenok, se také nesmí konzumovat.

Použití ovoce a bobulí na dietu pro první krevní skupinu je přísně omezeno. To je věřil, že nejvíce užitečné pro„lovci“ jsou fíky, švestky a sušené švestky. Není to nebezpečné, ale ještě ne velmi žádoucí pro „lovce“ meruňky, třešně, hrušky, jablka, banány. Neutrální jsou také ovoce a bobule, jako jsou hrozny, brusinky, grapefruit, meloun, meloun, angreštu, kiwi, brusinky, maliny, broskve, tomel, borůvka, citrónu, rybízu. By měl odmítnout z několika odrůd melounů, ostružiny, jahody, jahoda, mandarinka, kokos, rebarbora.

Pokud jde o obiloviny, obiloviny a chléb, pak dieta pro krevní skupinu 1 předepisuje, že spotřebuje minimální množství produktů z celozrnných zrnTyto výrobky usnadňují nábor zaměstnancůhmotnost, spíše než snížit. Nemůžete "lovci" používat cornflakes, pšeničné otruby, ovesné vločky nebo krupice, měli byste také odmítnout z pšenice nebo ovesné pečení.

Mezi mléčnými výrobky, krevní skupina 1 dieta nemůže doporučit "lovci" nějaké velmi užitečné. Ty mléčné výrobky, které působí neutrálně, jsou povolenyA to máslo, tvaroh, sýr z kozího mléka. Ale jogurt, kefír, smetana, je třeba se vyhnout celé kozí a kravské mléko, máslo a tavené sýry.

Dieta pro krevní skupinu 1 se všemi jejími omezeními zůstává docela rozmanitá a chutná, ale pro dosažení vynikajících výsledků, Je také důležité dodržovat tradiční dietní doporučení: omezit spotřebu sladkých, mastných akouřové nádobí, ujistěte se, že cvičíte, použijte dostatečné množství tekutiny. Důležité je také zapomenout, že před zahájením stravování byste se měli určitě poradit se specialistou!

Výživa podle typu krve z nějakého důvodu není vhodný v konkrétním případě Teprve po schválení ošetřujícím lékařem můžete začít stravovat. Buďte vždy zdraví!