Užitečné vlastnosti ovoce kiwi

Kiwis: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Užitečné vlastnosti ovoce kiwi jsou primárně kvůli jeho složení. A složení tohoto přistěhovalce z Číny je prostě nádherné:

• hmotnost vitamínů (skupiny A, C, B, PP, E, K, D, beta-karoten);

• mnoho mikroelementů (železo, mangan, zinek, draslík, hořčík, vápník, fosfor);

• Množství pektinu a vlákniny;

• velké množství ovoce a organických kyselin, aminokyselin a antioxidantů;

• přítomnost enzymu aktin.

Kiwi je užitečný nejen pro tělo. Ukazuje se, že užitečné vlastnosti kůry kůry nejsouméně významná - je bohatá na antioxidanty a má antiseptický účinek proti střevní mikroflóře. Nicméně se nedoporučuje jíst kiwi a kůži pro lidi s citlivou sliznicí, protože kyselá chuť ovoce je dráždivá. A ne podle pravidel etikety to. Užitečné vlastnosti kiwi jsou následující:

• posiluje imunitní systém a cévy;

• příznivě ovlivňuje svalovou, kostní tkáň a kardiovaskulární systém;

• odstraňuje nadbytečnou tekutinu a cholesterol z těla;

• normalizuje hormonální pozadí a metabolismus; • Deaktivuje toxiny a dusičnany, které vstoupily do těla; • pozitivně ovlivňuje nervový systém a je protistresovým produktem;

• Zrychluje trávení a tukypřejídání; • má nádherné kosmetické vlastnosti: omlazuje, hydratuje a tónuje pokožku. Ale je tu nádherné ovoce a kontraindikace. Patří sem následující stavy:

• zvýšená kyselost žaludku - v tomto případě kiwi bohatý na kyselinu může vyvolat exacerbace nemocí, jako je žaludeční vřed nebo gastritida;

• průjem, jelikož ovoce, zejména jeho kůra, má laxativní účinek;

• sklon k alergickým reakcím - je to kvůli nasycení viky vitamínem C.

Kiwi: užitečné vlastnosti v těhotenství

Hlavní užitečnou vlastností kiwi a pro budoucnostmatka a pro své dítě - to je velký obsah vitamínu B9 (kyselina listová). Je to ona, která poskytuje několik velmi důležitých faktorů, zejména v prvním semestru těhotenství, a to:

• normální vývoj a prevence defektů nervového systému plodu;

• dobrý duševní a řečový vývoj dítěte;

Plnohodnotná tvorba placenty;

• snížení rizika komplikací těhotenství (potrat nebo předčasný porod);

• Prevence anémie u budoucí matky.

Nicméně užitečné vlastnosti kiwi pro těhotné ženy nejsoujsou omezeny pouze vysokým obsahem kyseliny listové. Vláknina, která v tomto ovoci oplývá, umožní ženě v zajímavé situaci, aby se vyhnula problémům, jako je zácpa a pálení žáhy. Jistě, příznivé vlastnosti kiwi pro matku i dítě jsou podmíněny mikroelementy obsaženými v něm.

Kiwi: užitečné vlastnosti pro snížení hmotnosti

Hlavní užitečné vlastnosti kiwi pro stravu spočívají jenom v několika okamžicích:

• toto ovoce je nízkokalorické (48 kcal na 100 g) a více než 80% vody;

• obsahuje mnoho hrubých vláken, enzymů a enzymů, které přispívají k aktivnímu trávení a rozkladu tuků;

• nasycené vitamíny, mikroelementy a antioxidanty, kiwi činí strava co nejbezpečnější pro tělo.

Chcete-li cítit užitečné vlastnosti kiwi, stačíVezměte 2 zralé kiwi před jídlem nebo po každém jídle (po dobu půl hodiny) nebo si na toto ovoce nechte dát půst (1-1,5 kg kiwi pro 4-5 recepce a vodu bez plynu).

Autor: Kateřina Sergeenko