Jak začít po prázdninách

Samozřejmě, okamžitě začnete pracovat stejným tempem, ve kterém je nepravděpodobné, že vyjdete - všichni potřebují čas na swing. Proto se v prvních dnech pokuste nevinit se za to, že nepracujete tak produktivně jako předtím. Nehýbejte se sami - je nepravděpodobné, že to udělátepracovat mnohem produktivněji, ale spíše dělat chyby. Na pracovní dráze musíte vstoupit hladce, a pak vyděláte stres kvůli rychlé změně v rytmu činnosti.

Začněte první pracovní den po prázdninách s čištěním na pracovišti: přinést vše v pořádku, vyhazovat vše zbytečné. Třídit soubory v počítači a e-mail. A nakonec můžete připravit pracovní plán na příští týden - to není jen maximální plán, ale je to možné, takže se nemusíte odradit od toho, s čím se nemůžete vyrovnat.

Ale neuvěřte příliš. Pokud jste nebyli schopni vstoupit do předchozího rytmu po dobu tří až pěti dnů, budete muset vynutit práci. Prodloužený uvolněný stav hrozí nebezpečí, že se stane zvykem - nebudete se snažit normálně pracovat. Výsledkem může být propuštění: orgány upřednostňují někoho, kdo je pro vás produktivnější.

Někteří dělají v první pracovní den namáhavou, monotónní práci, která dříve nebyla ani časem, ani touhou. Taková práce se nejprve příliš nenačítámozku a neprodleně násilím po prázdninách nepřinutí intenzivně přemýšlet o něčem. A za druhé, po dni takové nudné práce obvykle chci dělat něco zajímavějšího a už druhý pracovní den se mi podařilo začít pracovat s bývalým nadšením.

Někteří lidé pomáhají začít pracovat po prázdninách "šoková terapie": v první pracovní den zkuste být pozděpár hodin, a pak si sednout do práce namísto pití kávy po kávě a musí potorchat v kuřáckém pokoji a diskutovat se svými kolegy o novinkách - nemusíte tolik vidět! To bylo pravděpodobně následované napomenutí od svých nadřízených, který pravděpodobně bude střízlivý máte myšlenky a dostat se do práce s nebývalou horlivostí.

Ale nesnažte se tento trik otočit, pokud si nejste jisti, že je to jen pokárání. Podle statistik je největší počet propouštění naplánován těsně po prázdninách a svátcích. Šéfové jsou jen po prázdninách,takže ho zbytečně neznepokojujte, mohou ho vystřelit. A je dobré, když se nechávají nabídnout na vlastní vůli nebo dohodu stran a mohou "zmizet" za nesrovnalost.

Neochota pracovat je spojena s čistě fyziologickými příčinami: přejídání, alkohol a nedosyp (ne všechnydostat spánek během prázdnin) vedou samozřejmě ke špatnému zdraví. Není to něco, na čem byste pracovali - opravdu nechcete žít. Mnozí v tomto případě doufají, že stará stará káva jim pomůže začít pracovat. To je jen z toho, co se může zhoršit, zvlášť pokud v práci nemáte kávovar a pijete instantní kávu.

Alkohol dehydruje tělo a šoková dávka kofeinu, která vstupuje do dehydratovaného těla, může způsobit tachykardii. Vaše pracovní schopnost se zřetelně nezvyšuje. Proto, když přijedete do práce, nejprve vypijte sklenici vody (můžete minerální, ale bez plynu), a pak - šálek zeleného nebo bylinného čaje. To by mělo pomoci mnohem lépe než káva. Snack v práci je nejlepší s banány, čokoládou a ořechy (pouze bez soli a přísad): tyto produkty jsou nejen vydatné, ale také rozveselí.

Zkuste se vrátit na svou předchozí skladburežimu dne (samozřejmě je žádoucí začít ještě před tím, než půjde do práce). Jděte spát brzy, začněte ráno s jog nebo nabíjením a osvěžující sprchou, zkuste chodit více a dýchat čerstvý vzduch. Tipy tristní, ale efektivní: naše pracovní kapacita přímo závisí na našem blahu.

Samozřejmě je těžké, ale realistické, začít pracovat po novoročních svátcích. Hlavní věc - nenechávejte se zavěsit na to, že svátky skončily a radost z života zmizela. Budete mít víc svátků a svátků před vámi, ale prozatím se snažte nalézt pozitivní momenty ve své práci - a určitě jsou - a to s potěšením.