Recepty lahodné kukuřičné kaše
Kukuřičná obilovina je nejen nízkokalorická, ale takévelmi užitečný produkt. Je bohatý na esenciální aminokyseliny, minerály (železo, křemík), vitamíny skupiny B, A, E a samozřejmě vlákninu. Kromě toho je schopen odstraňovat škodlivé látky z těla, jako jsou toxiny, pesticidy, radionuklidy, stejně jako cholesterol. Je schopen zvýšit imunitu. Kukuřičná kaše má jakousi intenzivní, šlechetnou a příjemnou chuť. Tam je asi 35 receptů obilovin z kukuřice krupice. Který z nich si vyberete, je na vás. Řekneme vám o nejjednodušších a neobvykle chutných variantách této kaše.
- Kukuřičná kaše na mléce
- Cereální kaše v troubě
- Mléčná kukuřičná kaše
- Kukuřičná obilovina v multivariátu
Recept číslo 1. Kukuřičná kaše na mléce
Výhodou tohoto pokrmu je to, že to nesekolosální přínos pro zažívací proces, přispívá k nasycení těla potřebnými látkami a normalizuje jeho práci. Nejčastěji se podávají starším lidem nebo dětem. Kukuřičná mléčná kaše - tradiční recept na misku kukuřičných obilovin.
Nutné složky:
- kukuřičná krupice - 2/3 šálku
- mléko - 2 šálky
- voda - 2 šálky
- granulovaný cukr - 3 polévkové lžíce. l.
- Máslo - 50 g
- sůl - 1 lžička.
Způsob přípravy
Nejprve je nutné opláchnout důlku, naplnit do pánve střední velikosti, nalijte vodu a za míchání vařte na střední teplotu.
Mléko se trochu zahřeje v samostatné nádobě. Po vyčerpání veškeré vody z hrnce, ve kterém je krupice vařená, přidejte do ní mléko. Poté přidáme kaši a přidáme cukr. Vařte s mlékem asi 30 minut.
Před podáváním posypeme máslem.
Recept číslo 2. Cereální kaše v troubě
Nutné složky:
- kukuřičná krupice - 1 sklo
- máslo
- rozinky - 4 polévkové lžíce. l.
- sůl - podle chuti
- cukr - podle chuti
Způsob přípravy:
V nádobě studené vody je třeba namočit rozinky. Opatrně opláchněte krupici, naplňte ji do hrnce, nahoře na strmé vařící vodě. Přidejte rajčata razmyakshy, stejně jako sůl, cukr a máslo - podle chuti. Mícháme všechny produkty, zavřete víko a vaříme v troubě, vyhříváme na 200 stupňů, 20-25 minut. Poté, co se krupice stala měkkou, vyjměte litinu, míchat kaši a vložte ji zpět do trouby, dokud se nevytvoří kůra po dobu dalších 10-12 minut. Podruhé se kaše vloží do trouby bez víka! Na stole na snídani zvlášť můžete dát teplé mléko.
Číslo receptury 3. Mléčná kukuřičná kaše
Nutné složky:
- Kukuřičná krupice - 1 polévková lžíce
- voda - 2 ½ st
- máslo - podle chuti
- sůl podle chuti
Způsob přípravy:
Připravte a opláchněte zub. Nalijte do hrnce s vodou, dát na talíř, čekat na vaření. Absorbovat krupice, zamíchat a počkat až do varu. Snížit tepla, přidáme sůl podle chuti, kryt a za stálého míchání, vaříme do zhoustnutí asi půl hodiny. Vyjměte panvu z desky, přidejte olej a znovu promíchejte. Uzavřete pánvi víko a zabalte jej ručníkem. Potravte hotovou kaši po dobu 40-45 minut.
Pro chuť můžete přidat rajčata, smaženou cibuli, smažené houby, sýr.
Recept číslo 4. Kukuřičná obilovina v multivariátu
Kukuřičná kukuřice může být vařena nejen na sporáku nebo v troubě. Naučme se, jak ho vařit v multivariačním režimu.
Nutné složky:
- kukuřičná krupice - 2/3 šálku
- mléko - 480 ml
- voda - 320 ml
- cukr - 2 lžíce. l.
- máslo - 100 g
- sůl - podle chuti.
Způsob přípravy:
Důkladně opláchněte krupičku. V misce multivarki nalijte vodu, přidejte krupice, cukr a sůl. Po dobu 20 minut nastavte režim "Moučková kaše", vaříme až do konce programu. Současně musí být víko uzavřeno.
Po signálu otevřete víko, promícháme,Přidejte mléko a znovu nastavte režim "mléčná kaše" po dobu 20 minut. Když multivariát dokončí vaření a dává signál, rozmíchněte kávu a položte program "Vyhřívaný" na 10 minut.
Kaše je hotová! Před podáváním přidávejte máslo.
Tyto jednoduché recepty jsou v moci každé hostesky. Bon appetit!
