Co je nebezpečná avitaminóza?
Moderní občan žije v zuřivém rytmu. Zaneprázdněný plán, nedostatek kvalitního odpočinku, špatné návyky, špatná ekologie a špatně kvalitní jídlo jsou všechny pojmy, které každý z nás obeznámený.
Pokud jde o lékaře s chronickou únavou,bolesti hlavy a mnoho dalších onemocnění, často slyšíme slovo beriberi. Co to je? Proč nás tento útok pronásleduje a proč je to nebezpečné? Pokusíme se pochopit.
Co je nedostatek vitaminu?
Navzdory skutečnosti, že slovo beriberi dokonale známateřská škola, velmi málo lidí pochopí podstatu tohoto jevu. Pro vysoce kvalitní funkci těla jsou potřebné vitamíny, podílejí se na všech biochemických procesech, které se vyskytují.
Například vitamin A poskytuje zdraví kůže, Epodílí se na metabolismu tuků, C je antioxidant, D normalizuje metabolismus vápníku a fosforu, skupina vitaminů B je nezbytná pro metabolismus bílkovin a sacharidů, vysoce kvalitní práci nervového systému a hematopoézu. Seznam pokračuje. Bohužel samotné tělo nemůže vyrábět takové látky, které jsou pro něj nezbytné, proto je musí přijímat z jídla. Stav, při kterém dochází k deficitu jednoho nebo více vitaminů, se nazývá avitaminóza.
Příčiny onemocnění
Co vede k nedostatku vitaminů v těle. Především je to nevyrovnané nebo nekvalitní jídlo. V každodenní stravě člověka musí být nezbytně přítomna zelenina a ovoce, kyselé mléčné výrobky, vejce, maso a ryby. Jednotná strava také vyvolává nedostatek biologicky aktivních látek. Druhý důvod, vážnější, je spojen s abnormalitami v práci trávicího systému. To znamená, že vitamíny přicházejí a nemohou internalizovat své tělo. Dobrý a poslední negativní faktor - příjem různých léků, z nichž mnohé neutralizují vitamíny.
Symptomy beriberi
Chcete-li pochopit, zda osoba má nedostatek vitamínu, může jenlékař a to pomocí analýzy krve. Existují však příznaky, které by vás měly upozorňovat. Pokud tělo postrádá vitamíny, pak se člověk neustále cítí unavený, vstane ráno, rychle se unaví, neustále usíná. U pacientů je kapacita práce a duševní aktivity snížena, paměť často selhává.
Kůže je zvláště postižena. Začíná odlupovat, mohou se objevit záněty nebo pigmentační skvrny. Nedostatek vitamínů A, E a C vede ke vzniku akné a akné. Pokud nevěnujete pozornost signálům vlastního těla, mohou mít následky velmi smutné. Například kukuřice se vyskytuje v nepřítomnosti vitaminu C, noční oslepnutí je A a nedostatečné množství vitaminu D podporuje vývoj křivice.
Jak zacházet s beriberi?
Nejjednodušší a nejlevnější metodou je multivitamíny. S jejich výběrem se řídí výrobce a dostupnost certifikátu kvality. Dávejte pozor na složení. Pokud si drogu koupíte pro preventivní kurz, pak by měl obsahovat všechny biologicky aktivní látky nezbytné pro tělo. Pamatujte si, že multivitamíny jsou přirozené a syntetické, věří se, že první jsou lépe absorbovány. Nicméně před spuštěním do lékárny se pokuste vyvážit stravu.
Vitaminy A se nacházejí v játrech, tvaroh, vejce aryby; B - mléčné výrobky, obiloviny, luštěniny; citrus, ředkvičky a hrášek - zdrojem vitaminu C, a vejce, rostlinný olej a maso - D. Pokud se kromě k vyvážené stravě přidáte pravidelné procházky na čerstvém vzduchu a absence špatných návyků, není žádná nemoc nedostatek není tak strašné.
Autor: Kateřina Sergeenko
