Vitamín E v kapslích na obličej a vlasy
Každá žena chce být krásná, ale dosáhnoutideální stav kůže, nehtů a vlasů se samotnými krémy a šampony není možné. Krása pochází zevnitř, krása je především zdraví. Pokud nedostanete dostatek spánku a nedostanete potřebné množství vitamínů a minerálů z jídla - můžete zapomenout na atraktivní odraz v zrcadle. Jedná se o vitamíny a bude diskutováno, řekneme vám, proč potřebujete vitamín E pro pokožku a vlasy.
Co je to vitamin E?
Žádný z procesů, které se vyskytují v tělebez účasti vitaminů. Jedním z nich je vitamin E nebo tokoferol. Je to právě tato látka působí jako antioxidant, tj, chrání buňky před škodlivými vlivy prostředí, zabraňuje předčasnému stárnutí. Tokoferol zlepšuje kyslík do tkání procesu, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, ovlivňuje pohyblivost spermií u mužů a má příznivý vliv na reprodukční schopnosti ženy.
Vitamíny E pro pokožku
Vitamin E - nejlepším přítelem děvčat, po tom všemvám umožní zůstat mladí a krásní po dlouhou dobu. Tokoferol stimuluje tvorbu ženského hormonu estrogen, který zase dělá kůži hladší, pružnější, eliminuje akné a akné. Vitamin E chrání naši tvář a tělo před devastujícími účinky ultrafialového záření, zabraňuje předčasnému stárnutí, stimuluje regeneraci komůrek a také zřekne jizvení, pih, účinky akné.
Tocoferol na vlasy
Vitamin E je užitečný pro ty, kteří chtějí mítluxusní vlasy. Jak jsme již uvedli, podílí se na přepravě kyslíku do tkání, vlasové pokožky a vlasové žárovky nejsou výjimkou. Pokud je pokožka na hlavě zdravá, dobře zvlhčená, nechybí živiny, pak se kadeře stanou pružnějšími, lesklé, vlasy vypadnou méně.
Jak užívat vitamín E
Denní dávka pro ženu je 5,36 mg. tokoferolu (8 IU) nebo 8 mg. tokoferol acetát. Hlavním zdrojem látky je potravina. Vitamin E se nachází v rostlinných olejích, oříšcích, játrech, mléce, obilovinách, másle a zelenině. Je třeba si uvědomit, že během vaření rostlinný olej prakticky ztrácí celou zásobu biologicky účinných látek, maximální množství vitaminu je obsaženo pouze v čerstvé zelenině a v mražených nebo konzervovaných obalech je méně občas.
Bran je zdrojem tokoferolu, ale mouka už tam není. Pokud se držíte stravy s omezeným příjmem tuku, pak jste určitě zažívá nedostatek vitamínu E. Pak kapsle přijdou k záchraně.
Existuje mnoho přípravků obsahujících látku. Jedna kapsle ruského přípravku "Vitamin E" obsahuje 100 mg. tokoferol-acetátu, v importované dávky může být různé: 100, 200, 400. Kromě toho, vitamin součástí všech multivitamin komplexy Undevit (10 mg) Žena Duovit (10 mg), abeceda (10 mg), s více Tubbs (10 mg ), Polyvit (30 mg).
Pro péči o obličej používejte olejový roztok tokoferolulze vtáhnout do kůže nebo přidat do krému. Také populární maska s vitaminem E. Například, kůže živí směs 5 kapek šťávy z aloe vera, se stejným množstvím tokoferolu a 10 kapek vitaminu A. Prostředek se přidává do krému aplikovaného na kůži po dobu 10 minut.
Pro zlepšení stavu kůže očních víček, masky 1sklenici roztaveného kakaového másla, 5 kapek řepkového oleje a 5 kapek tokoferolu. Pokud se domníváte, že by vám domácí prostředky byly neúčinné, přijde k tomu moderní kosmetologie. Nanokapsule dodávají vitamín E do hlubokých vrstev pokožky, ale účinek se nevzbudí dlouho, pokud se v těle vyskytne celkový nedostatek vitamínu.
Autor: Kateřina Sergeenko
