Stop akné: nabídka pro zdravou pleť
Akné, zánět kůže a podrážděnímůže nás obtěžovat nejen v období puberty. Jarní avitaminóza, stres, zneužívání kávy, alkoholu, dezertů a rychlého občerstvení jsou nejčastějšími důvody pro vznik nenávistného akné. Odborníci doporučují zahájení boje s přehledem vlastní stravy: aktualizované menu výrazně zlepší stav kůže.
Mořské ryby - losos, losos, char, sardinky -zdroj omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normální fungování organismu na buněčné úrovni. Jejich deriváty jsou eikosanoidy - látky, které aktivují leukocyty, redukují chronické a zánětlivé procesy a čistí krev. Odborníci na výživu specifikují: pravidelné používání vařené a pečené ryby se zeleninou nebo obloha z hrubé rýže sníží ohnisky akné a dávají pokožce zdravý vzhled.
Brokolice, kukuřice a květák budou nasycenyhluboké vrstvy dermis s koktejlem antioxidantů, prospěšné mikroelementy a zinek. Pokrmy z vařené, pečené a čerstvé zelí jsou stejně užitečné pro lesk a jemnou pokožku. Přidat do ní špenát, rukolou, bazalka nebo petržel, posypeme směsí olejové citronu nebo neslazený jogurt - takže můžete získat skutečný „vitamín náboj“ přispívá k regeneraci a obnovu buněk.
Ghee olej - roztavený na pomalé ohnivé krémovéOlej je jedinečný výrobek pro krásnou a pružnou pleť. Jedná se o hlavní složku ájurvédské kuchyně díky své cenné kompozici: vysoká koncentrace stopových prvků, vitamínů A, D, E a kyseliny linolové. Kromě toho je tento olej hypoalergenní, snadno trávený a neobsahuje cholesterol.
