Pozitivní myšlení

Můžete se samozřejmě dlouhodobě hádat o tom, zda jsou myšlenky a slova důležité, ale skutečnost zůstává: často Negativní přístup nám brání uspět, protože se předem naprogramujeme na selhání. A pozitivní myšlení, naopak, vám umožňuje "naprogramovat sebe" a uspět. Pamatujte, jako v dětské básni: "Já budu, můžu, budu běžet rychleji!".

Bohužel, ne všichni jsme zvyklí na pozitivní myšlení. Ale pozitivní myšlení může a musí být rozvíjeno. Jak se naučit zvolit pozitivní jazyk a přizpůsobit se úspěchu? Nabízíme několik tipů.

Zastavte zobecnění

"Nikdo mě nemá rád," "Já nikdy nebudu moci najítdobrá práce "a dokonce i" všichni muži jsou kozy "(jako volba:" Všechny ženy jsou smradle "). Pravděpodobně každý z nás aspoň jednou řekl takovou frázi - a byl špatný. Generalizace jsou téměř nepravdivé - z každého pravidla je vždy výjimka.

Pozitivní myšlení netoleruje negativní zobecnění. Pokuste se vyloučit ze slovní zásobyslova "nikdo", "nikdy", "vždy", "všechno". Jakmile se znovu objevíte na vaší mysli frázi ze série "Nepotřebuji nikoho", honiti ji vzashey. Z tohoto důvodu si pamatujte alespoň jednu osobu, na kterou vám záleží. Určitě bude, a ani jeden!

Zapomeňte na částečku "ne"

Obecně platí, že výrazy "ne" podkopávají naše pozitivní myšlení. Přesvědčujeme se, že nemůžeme něco udělat, že se nám nepodaří. My sami se usadíme do hranic, omezujeme naše možnosti. Proto, Z negativních tvrzení je nutné se zbavit stejného stavu jako ze zobecnění.

Zakladatel gestalt terapie, například Fritz Perls navrhl nahradit frázi "Nemůžu" s "Nechci": namísto posunutí vinyvnější okolnosti, podepisujeme, že prostě nechceme nic změnit. Ve skutečnosti je to provokace, ale často pomáhá dát všechno na místo.

Je třeba se zbavit negací v jiných situacích. Řekni, namísto toho, aby říkala osobě "Nebuďte nemocní", je lepší přivézt si u něj rychlé zotavení. Někdy náš mozek "postrádá" částečku "ne" a soustředí se na sloveso, takže touha, aby se neublížilo, se stává voláním, aby bylo i nadále zraněno.

Problém? Žádný problém!

Často jsme nazýváme problém situací, která ve skutečnosti není. Říkáme: "Mám problém v práci / doma / s dítětem / manželem", i když ve skutečnosti to není problém, ale drobné potíže. Ukazuje se, že náš život spočívá v nepřetržitých problémech různého stupně závažnosti. Pozitivní myšlení také spočívá v tom, že z mýtiny nevytváříme slona a nevoláme problémy, které nejsou.

Ale pozitivní myšlení je nejen zbavit se negativních prohlášení, ale také zaplnit vzniklou prázdnotu pozitivními prohlášeními. Při formulaci frází bychom se měli vyhnout předponám a částicím "ne" a slovům, které mají negativní význam.

Mimochodem, Negativní význam může být také zahalen. Říkáte například netrpělivému příteli: "Spíše se zotavte, potřebujete nás zdravé!". A ukázalo se, že ho nepotřebujete. No, kde je tato fráze pozitivní? Takové formulace by se měly vyhnout.

Rozvíjet pozitivní myšlení pomůže afirmace - krátké prohlášení o pozitivním obsahu. Musí se opakovat několikrát denně, přizpůsobovat se úspěšnému dosažení vlastních cílů.

Ale pamatujte, pozitivní myšlení není růžové brýle. Dokonce i pozitivní myšlení, v prvé řadě zůstat realistou. Trvalé programování sebe sama pro pozitivní, častozapomínáme, že ve skutečnosti nejsme všichni mocní. Navíc by pozitivní myšlení nemělo nahradit skutečné akce - pomáhá jim jen.

Pozitivní myšlení je dobrý způsob, jak změnit svůj život k lepšímu, ale pouze pokud, pokud jsou podporovány konkrétními akcemi.