Nejužitečnější nápoje

Zelený čaj

Zelený čaj se stává u nás poměrně nedávno. Odlišuje se od běžného černého čaje tím, že je vystaven minimální fermentaci (oxidaci). Užitečné vlastnosti zeleného čaje jsou samy o sobě přitahovány k samostatnému článku - ne pro nic, co populární lékařské publikace uvádějící seznam nejužitečnějších nápojů vždy obsahují zelený čaj na jejich seznamu.

Zelený čaj pomáhá snížit riziko velkýchpočet onemocnění, od kardiovaskulárního až po rakovinu, od ledvinových kamenů po zubní kaz. Je užitečný při vysokém cholesterolu, ateroskleróze, onemocněních jater a střev. Zelený čaj obsahuje antioxidační polyfenol, který neutralizuje negativní vliv volných radikálů na buňky těla. Mimochodem, zelený čaj se může několikrát vařit - V tomto případě neztratí své užitečné vlastnosti.

Mátový čaj

Užitečné vlastnosti mincovny - pro někoho není tajemství. Pro přípravu mátového čaje se používá mentol. Je třeba nakrájet 4 listy čerstvé máty a nalítdvě šálky vařící vody. Počítáte až na 20, musíte vypustit vodu, znovu nalít mincovnu s vařící vodou a trvat na dvě minuty. Mátový čaj je připraven! Připravte to velmi jednoduše - ale kdo řekl, že užitečné nápoje musí být nutně obtížné připravit?

Mátový čaj pít teplý. Pomáhá s problémy s trávením,bolest žaludku, nevolnost. Ale nemůže se opít pálením záhy, tk. máta stimuluje vylučování žaludeční šťávy. Mátový čaj pomáhá bojovat se zvýšeným krevním tlakem, uklidňuje nervový systém, pomáhá bojovat proti nespavosti. Je vhodné, aby ženy pít mátový čaj během nástupu menopauzy.

Přírodní džusy

Téměř všechny přírodní džusy jsou užitečné nápoje. Obsahují, pokud ne všechny, mnoho vitamínů a stopových prvků. Nejužitečnější šťávy jsou obvykle:

• 
  pomerančová šťáva;
• 
  rajčatová šťáva bez soli;
• 
  brusinkového džusu nebo moru;
• 
  šťáva z granátového jablka;
• 
  jablečná šťáva;
• 
  šťáva z bobulí acai;
• 
  cherry juice;
• 
  borůvková šťáva;
• 
  hroznové šťávy.

Každá šťáva má svou vlastní "oblast použití". Granátová šťáva je užitečná pro kardiovaskulární léčbusystém, hroznový nápoj dobře pro krásu kůže, vlasů a nehtů, borůvky - pro dobré vidění a prevenci diabetu. Brusinková šťáva je užitečná pro nachlazení, oranžová - pro posílení imunity, jablko - normalizuje činnost střeva. A to jsou jen příklady, ve skutečnosti jsou užitečné vlastnosti každé šťávy mnohem větší.

Ale užitečné nápoje mohou být v některých situacích škodlivé. Například, kyselé šťávy (pomeranč, brusinky, granátové jablko atd.) Není nutné pít, jestliže u vás vzrůstá kyselost žaludku nebo, bůhte, peptický vřed. Šťáva z granátového jablka může nepříznivě ovlivnit stav zubní skloviny, takže je lepší ji vypít trubicí.

Mějte na paměti, že přírodní ovocné šťávy a některé nektary a ovocné nápoje jsou užitečné, ale všeho druhu šťávové nápoje nemají zvláštní zdravotní přínos, bez ohledu na to, jak tvrdí výrobci.

Jiné zdravé nápoje

Různí autoři a publikace zahrnují své hodnocení a jiné zdravé nápoje: kravské a kozí mléko (pokud nemátealergie na laktózu), sójové mléko, kakao nebo horká čokoláda, červené víno v malých dávkách (ne více než 30 ml za den), čaj nebo limonáda zázvoru, přírodní domácí limonáda, jogurt a další fermentované mléčné nápoje, z podmáslí do jogurtu.

No, nezapomeňte na to Nejužitečnějším nápojem je běžná voda. Ať už jsou nadměrně zdravé nápoje, které pijete během dne, musíte vypít několik sklenic nejobvyklejší vody - tělo vám za to děkuje za to.