Semena jsou užitečné

Zubní lékaři nás již varovali, že semena jsou pro naše zuby velmi škodlivá. Ale my neposloucháme jejich pokyny a neustále brousíme slunečnicová semena. Jsou tak chutné. A nikdy jste si nepřemýšleli o tom, jak užitečná jsou slunečnicová semena?

Užitečné vlastnosti semen mohou být uvedeny velmi dlouho. Obsahují množství vitamínů, tuků a mikroživin, které jsou nezbytné pro tělo. Podívejme se na tyto aspekty blíže.

Semena slunečnice jsou bohaté na vitamíny A, B, D a E rozpustné v tucích. Vitamín A je pro vidění užitečný a také reagujepro uchování mladistvé kůže. B vitamíny pomáhají bojovat proti kožním chorobám, jako jsou pupínky a lupy. Také vitamíny této skupiny posilují nervový systém a pomáhají zvyšovat účinnost. Vitamin D je zodpovědný za absorpci vápníku kostními tkáněmi těla. Vitamin E velmi dobře ovlivňuje stav nehtů a vlasů, snižuje riziko rakoviny a posiluje kardiovaskulární systém člověka. Jak můžete vidět, obsah takového množství vitamínů v žádném případě nepovede k pochybnostem o užitečných vlastnostech semen.

Slunečnicová semena jsou skladiště různých mikroelementů. V zrna tohoto produktu je velmi velkýmnožství hořčíku, zinku, vápníku, fosforu, draslíku, hořčíku, fluoru, železa, jódu ... A to nejsou všechny prvky obsažené v semenech. Zvláště stojí za zmínku přítomnost stopových prvků, jako je selén.

Selén má výrazné antioxidační vlastnosti. Dostatečné množství selenu v tělezabraňuje různým onemocněním jater a normalizuje funkce štítné žlázy. Předpokládá se, že selen chrání tělo před rozvojem rakoviny. Vlastnosti selénu prostě nelze podceňovat. Proto ani nemyslete na to, zda jsou semena užitečná, pokud obsahují tak důležitý stopový prvek.

A teď hovoříme o špatném. Ukazuje se, že semena jsou také škodlivá. Většinou mají negativní vliv na stav zubní skloviny. Zastřelující semena, my sami zničíme strukturu zubní skloviny, což vede k určitým problémům ústní dutiny. Zničení zubní skloviny je plné zubního kazu. Semena se také nedoporučují pro ty, kteří chtějí zhubnout. Jedná se o velmi tučný produkt, obsah kalorií v polovině šálky semen se rovná jedné čokoládě.

Přesto stojí za to, že semena obsahují nebezpečné prvky kadmia, olova a různých dusičnanů. Faktem je, že kořeny slunečnice jsou vytaženy z půdyvšechny položky. To vše je uloženo v semenech a pak spadá do lidského těla. Zvláště nebezpečné pro lidský kadmium. Akumulace v těle ovlivňuje nervový systém a vyvolává vážná onemocnění ledvin a kostí.

Jak můžete vidět, škoda a přínos slunečnicových semen jsou zřejmé. Jen vy se rozhodnete: zda použijete tento výrobek k jídlu nebo ne. Tepelné zpracování výrazně ovlivňuje použití semen. Všechny popsané úžasné vlastnosti semen se zachovávají pouze v syrových semenech. Při smažení ztrácejí většinu živin. Proto se snažte jíst jen málo sušené semena, ale ne smažte. Mimochodem, nekupujte vyčištěné semena. Bez skořápky se v nich oxidují tuky.

Proč semena mají užitek vedle výše uvedených vlastností? Psychologové říkají, že proces slaných semen uklidňuje nervy. Také lidé, kteří se snaží přestat kouřit, je ocení. Koneckonců semena zapomínají na touhu po jiné cigaretě.

Doufáme, že nyní víte, jak užitečné jsou semena. Používejte je moderně a pak budete cítit výhody, které přinášejí tělu. Užijte si!