Jaké jsou výhody banánů?

Za prvé, promluvme si trochu o bananech. Toto není známo mnoho, ale banány jsoujeho pravidel GOST. Podle tohoto dokumentu by měly být rozděleny do tří tříd: "extra", první a druhý. „Extra“ - délka banán nejméně 20 cm, 3-4 cm tlusté Banány První stupeň je o něco kratší .. Třída II - délka banán 14 cm a tloušťce 2,7 až 4,1 cm Protože máme nikoho podělit se o své odrůdy, všechny banány prodávají za stejnou cenu ..

Další věcí, kterou je třeba zvážit, je, že prodáváme takzvané banány banánů. Nejznámější odrůdy jsou Gros Michel,Lacatan a Cavendish. Faktem je, že ne všechny druhy banánů mohou přežít přepravu, takže nám je přináší jenom. Také jsou zde dezertní banány, které jsou mnohem menší než jídelny, ale stojí dvakrát tolik. Mají tenkou pleť a velmi měkkou a rafinovanou chuť. Jsou velmi milí, jen med.

Banány velmi rychle zráží, a tak je stále rozzáří. Během přepravy z jižních zemí jejichřízené při teplotě ne pod + 14 ° C. Přicházejí do našich obchodů již zralé. Někdy můžete vidět zelenkavé banány. Mohou být také bezpečně přijata. Při pokojové teplotě rychle zrají.

Při výběru banánů je třeba věnovat pozornost jejich pokožce. Mělo by být bez černých bodů. Nicméně, v případě, že kůra ztratila svou krásnou žlutou barvu a zhnědne, velmi maso zůstává čerstvé a použitelné.

Teď se zaměříme na užitečné vlastnosti banánů. Proč jsou banány užitečné a proč by měly být zahrnutyve vaší stravě? Banán je jediný výrobek, který téměř nikdy nevyvolává alergickou reakci. Ve vzácných případech mohou lidé po jídle banánů vyvinout migrénu. Ale dva výše popsané případy jsou tak vzácné, že byste se neměli bát o své zdraví tím, že budete jíst toto ovoce.

Použití banánů pro tělo je prostě neocenitelné. Jsou hlavním zdrojem draslíku, kterýtak to je nezbytné pro zdraví srdce, mozku, kostí, zubů a svalů. Je žádoucí, aby srdce jedl pár banánů denně. Také banány zlepšují proces trávení. Lidé se žaludečním vředem tvrdí, že banány zjemňují bolest. To je způsobeno skutečností, že buničina banánů obklopuje stěny žaludku. Banány také přispívají k regeneraci buněk a žaludeční sliznice, pomáhají při léčbě vředů a zabraňují vzniku nových. A banány se často používají k výrobě kosmetiky.

Jaké jsou výhody banánů jiných než výše uvedené vlastnosti? Obsahují velké množství sacharózy, které tělo rychle vstřebává. To je důvod, proč banány doporučují jístsportovců před a po soutěži. Banány také obsahují vitamíny B, PP, C a E. Kromě toho obsahuje dužina tohoto ovoce hořčík, vápník, železo a fosfor.

Užitečné vlastnosti banánů nelze podceňovat. Mohou jíst téměř každý. Vysoký krevní tlak, pomáhají snižovat krevní tlak, a děti, které zlepšují trávení. Banány však mohou být škodlivé, jako každý jiný produkt. Zranění a prospěch banánů často diskutují ženy, které sledují jejich váhu. Fakt, že banány jsou vysoký obsah kalorií (v jednom ovoce 90 kcal), a proto je dát jim plný lidí. Na druhé straně ti, kteří chtějí k přibírání na váze, měli byste jíst více banány.

A pouze diabetici by měli být vůbec opuštěni: obsahují velmi málo fruktózy. Místo toho v banane je velmi vysoká hladina sacharózy, která je podobná běžnému cukru, je však rychle vstřebávána tělem.

Také stojí za to říct něco o vlastnostech zelených banánů. Nejsou chutné, hořké a nežívanéžaludek. Tepelné zpracování výrazně odstraňuje hořkou pachuť. Zdá se, jaká jsou výhoda zelených banánů? Zelené banány obsahují velmi vysoký obsah škrobu, který se pak změní na sacharózu, když ovoce zraje. Někteří vědci věří, že takový špatně stravitelný škrob významně snižuje riziko vzniku rakoviny žaludku. V současné době se provádějí studie, které určují význam škrobu pro správné trávení a prevenci rakoviny.

Eat banány pro zdraví, protože teď víte, jak užitečné jsou banány!