Jóga mat: který z nich si vyberete?

Proč potřebujeme jógu? Jeho povrch neklouzá, což znamená, že při provádění asanas nebudou vaše ruce a nohy nikam, a vy budete moci plně se zaměřit na praxi, a ne na udržení nespolehlivé rovnováhy.

Navíc, pokud pravidelně cvičíte jógu, osobní jóga se stane stejným předmětem osobní potřeby, jako je zubní kartáček. To je záležitost nejen hygieny, ale i energie. Přesto jóga není jen formou fitness, ale také (spíše, především) duchovní praxe.

Takže, jak si vybrat nejpohodlnější jógu mat? Nejprve věnujte pozornost rozměrům koberce. Zjistit optimální délka rohože, přidejte do své výšky 5-10 cm (pro klidpraxe) nebo 20-40 cm (pro dynamiku). Pro většinu lidí s průměrnou výškou stačí rohože o délce 180-185 cm. Pokud vás příroda obdařila vysokým růstem, musíte si vzít podlouhlou podložku (200-220 cm). Koberečky o délce 170-175 cm jsou vhodné pouze pro děti a miniatury, jejichž výška není větší než 160 cm.

Standardní jóga mat - 60 cm, jsou rozšířené rohože o šířce 80 cm,ale většina lidí standardní šířky je dost. Tloušťka koberečku pro jógu je také důležitá. Koberec by neměl být příliš tlustý, jinak by vám to nedovolilo úplně cítit vaše tělo, ale tato příliš tenká podložka nechá vychladnout z podlahy a odvrátí vás od studia. Proto, optimální tloušťka mat - 4-6 mm.

Je také velmi důležité věnovat pozornost mat schopnost absorbovat vlhkost. Pokud se potíte během cvičení a matjóga pohlcuje tento pot, určitě začnete klouzat. Proto je nejlepší vybrat si rohož, která není vyrobena z PVC (takové rohože nepochopí pot, špatně), ale z přírodních materiálů. Může jít rohož z bavlny nebo přírodního kaučuku a jutových vláken.

Obecně platí, že jedinou závažnou výhodou PVC rohoží je jejich nízká cena. Pokud jste vážně dělání jógy, je lepší koupit Koberec je dražší, ale vysoce kvalitní materiál. Samozřejmě, že jsou dobré rohože z umělých materiálů, ale pokud jsou opravdu dobré, nebudou mnohem levnější než přírodní ekologické koberce.

Dobrá jóga rohož nesklouzne, nepřitahuje a nepřitahuje pozornost. Nevybírejte rohož, zaměřte se na nějveselé zbarvení. Během lekce byste neměli být rozptýleni, včetně koberečku. Ideální rohož jógy má neutrální barvu a během lekce si ji nevšimnete, zcela se soustředíte na cvičení.

Takže jste koupili jógu mat. Potřebuje nějakou zvláštní péči? Je-li to rohož vyrobená z umělého materiálu, Před první lekcí je třeba umýt v pračce nebo ručně. Faktem je, že pro skladování jsou tyto rohože pokryty speciálním mazivem tak, aby nelehčovaly dohromady. Pokud jej neumíte, v lekci se posunete. Rohože z přírodních materiálů se nemusí vypláchnout.

Pro ukládání jógy mat může být válcována do trubky. To by mělo být provedeno horní stranou směrem ven, jinak by se její okraje časem ohýbaly. Nemůžeš přeložit koberec - v průběhu času se objeví drážky ze záhybů,v místech, kde se skládají, rychlejší. Nejlepší je koupit speciální kufřík a v něm uložit jógu, takže se nebude uvolňovat. Ano, a zaměstnání nosit koberec v případě bude mnohem pohodlnější.

Jak lze prachový koberec umýt - rukama nebo psacím strojem. Ale v tomto případě Nepoužívejte čisticí prostředky, t. jsou absorbovány do rohože a špatně umývány. Pokud není rohož příliš špinavá, můžete ji jednoduše otřít vlhkým hadříkem. Koberečky z juty k umytí v psacím stroji nebo namočit je to nemožné.