Jaká je masáž zóny krku?

Indikace postupu

• 
  s únavou, kdy jsou svaly neustále napjaté nebo už dlouho sedíte;


• 
  kdy jsou bolestivé pocity na krku a zpět nahoře;


• 
  nesprávné držení těla;


• 
  osteochondróza krku;


• 
  snížení úrovně účinnosti, dochází k narušení klidného spánku;


• 
  nedostatečná fyzická aktivita;


• 
  patologii kardiovaskulárního systému a hypertenze;


• 
  silné bolesti hlavy, migrény.

Popis potřebných manipulací pro léčbu zóny krční límec

Za prvé, každá masáž vyžaduje odborníkaurčité dovednosti a dovednosti, takže věříme našemu tělu pouze lékařům, masérům, kteří mají certifikáty, které potvrzují jejich úroveň znalostí v praxi. Na krčku jsou soustředěny tepny, jejichž nadměrné účinky mohou vést ke značnému zhoršení fyzického stavu a exacerbaci již probíhajících onemocnění. Proto existuje určitá technika potřebná ke zlepšení zdraví.

Masáž krku a límce se provádí na oboustrany, zahrnující postupně a trapezius svaly. Začíná to mletím a lehkým hnětacím, prováděným falangy prstů a podložky. Závěrečnou etapou bude hladení, jehož úkolem je uklidňující a uvolňující účinek. Po celou dobu trvání, trvající přibližně 20 minut, se cítí úleva a zlepšení pohody. Postup léčby závisí především na zdravotním stavu a individuálních indikacích.

Délka léčby je diskutována skonzultací. Před návštěvou masáže by také odkazovat na allergist testovat na přítomnost-absence různých alergických reakcí, jako různé oleje se používají v postupu. Ale tam jsou některé kontraindikace masáže šíje a krku, když není dělat manipulaci.

Mezi ně patří:

• 
  přítomnost onkologických patologií, dekompenzace funkce jater, srdce nebo ledvin;


• 
  krevní onemocnění;


• 
  trombóza;


• 
  vysoký krevní tlak;


• 
  chronické onemocnění kůže;


• 
  zvýšená tělesná teplota.

Jak udělat masáž krku doma?

Recepce prováděné za účelem zlepšení zdraví,paměti je poměrně lehké. Chcete-li to udělat, měli byste se seznámit se základní teorií a sledovat video lekce. Nejlepší je provést proceduru v sedící pozici na židli, kde je zadní strana plochá a pevná, přičemž tělo nese v správné poloze. Čoskoro pocítíte zlepšení, výhody jsou neocenitelné, efekt nebude trvat dlouho.

Po předepsané léčbě můžete zkrátitčas normalizovat zdravotní stav, zvládnout některé nepříjemné pocity a jen zlepšit náladu pacienta. Zdravím vám a nechte zóna krčku-krční límec už neobtěžovat. A tréninkové video vám pomůže, jak můžete provádět masáž v jakýchkoliv vhodných podmínkách: doma, v nemocnici, v práci nebo v přírodě.