Jak vytvořit tenký pás?
Tenký pás Je to sen každé ženy. A jestliže obrysy těla nejsou dokonalé a pás není tak štíhlý, jak bychom chtěli, pak se samozřejmě musíme pokusit opravit. Mohu snížit pas? Potřebujeme speciální cvičení, aby pás byl tenčí? O tom, jak dělat tenký pas, říká země sovětů.
Dříve, aby pás byl tenký, ženy se uchýlily k různým trikům: stáhli se do těsných korzetů nebo dokonceodstranil spodní pár žeber a snažil se vypadat co nejtenčí. Naštěstí takové časy jsou věcí minulosti a dnes ženy mají mnohem humánnější způsob, jak zpřísnit pas.
U štíhlého pasu jsou různé fyzické cviky a speciální diety. Také v boji proti extra centimetrům pomocispeciální zábaly pro hubnutí, intenzivní masáž. Navíc k tomu, aby byl pás tenký, je třeba se postarat a odstranit tuk ze žaludku, aby byl plochý. V tomto případě bude užitečné i komplexní cvičení a zdravá výživa.
Správně kombinovat dostupné způsoby, jak zpřísnit váš pas, můžete dosáhnout vynikajících výsledků, ale pamatujte na to velmi závisí na individuální postavě: Ne dieta a cvičení nepomůže v případě, že tělesný typ pasu by měla být trochu víc drahocenné 60 cm Jak mohu zkontrolovat, zda je velikost pasu je optimální pro vaše vlastní tělo typu.?
Je to velmi zajímavý způsob testování "optimality" pasu. S normální postavou je nutné odečístjeho výška (v cm) je 100 cm - v důsledku toho se výsledné číslo bude rovnat požadovanému objemu pasu. Například při zvýšení o 170 cm by měl být objem pasu podle tohoto výpočtu 70 cm.
Jak vytvořit tenký pás s cvičením? Za to jsou tradiční cvičení proposílení zad a lisu, stejně jako nepostradatelný asistent žen - hulauch (obruč). To je jen přístup k cvičení, které potřebujete zvláštní. Faktem je, že pokud jednoduše tisknete tisk denně, vaše svaly jistě posílí, ale v pasu to nemůže mít pozitivní účinek: svalová hmota narůstá as ním i pas.
Proto, cvičení pro tenký pas se doporučuje provádět v rozsahu intenzivní, zátěž by měla být postupně zvyšována. Udělejte to pravidelně, neumožňujte se "nepořádek". Před začátkem cvičení je důležité udělat zahřátí a dostatečně zahřát svaly předtím, než uděláte více "vážné" práce.
Aby pás byl tenký, byly různé svahy, stejně jako orientální tance, protože je v němtaková tance dobře fungují břišní svaly, hýždě, stehna. Intenzivní třídy orientálních tanců pomáhají odstranit přebytečné centimetry od pasu a navíc přispívají k celkovému zlepšení obrysů postavy a rozvíjení sebevědomí.
Často ženy odmítají něco udělat cvičení pro tisk, obává se, že se zvětší a tak nedostane tenký pas. Ale Chcete-li se bát, že to není nutné, celkové fyzické zatížení celého organismu podpoří spalování tuku v celém těle, a to v pase. A protože tuk je "vinníkem" velkých objemů v pasu, pak s ztrátou tuku bude snadné se rozloučit a s extra centimetry v pase!
