Jak odstranit celulitidu do nového roku?

Teď, až Nový rok je doslova měsíc, anení příliš pozdě na to, abyste se mohli začít bojovat proti celulitidě: s komplexním přístupem za jeden měsíc můžete dosáhnout hmatatelných výsledků. Pouze je důležité si uvědomit, že celulitida slabostí neodpustí: jestliže se již rozhodlo o odstranění celulitidy novým rokem, pak na cestě k tomuto cíli nesmí ustoupit jediný krok.

Program pro zbavování celulitidy novým rokem sestává z jednoduchých, ale ne méně nežefektivní metody. Nejprve se tedy musíte postarat o své jídlo, protože záleží na tom, jak a co se jedí, na vzhledu hýždí, boků a břicha - "oblíbené" místa celulitidy závisí.

Smažené pokrmy, uzené výrobky, cukrovinky - všechno a podobné jídlo vyvolává vzhled proslulé pomerančové kůry, takže anticelulitidní strava Je v prvé řadě vyvážená, zdravápotraviny. Nejprve musíte sníst zlomek, aniž byste své tělo museli neustále vyrovnávat s velkými částmi jídla. Za druhé, jídlo by mělo být připraveno s minimálním množstvím tuku a koření, protože jinak se chuť k jídlu jen zvyšuje, což vede k jídlu většího množství.

Čerstvé ovoce a zelenina, kyselé mléčné výrobky, celozrnné, chudé maso, drůbež a ryby - základ zdravé výživy. Při konzumaci těchto potravin a odmítání škodlivého jídla je možné výrazně přiblížit tento požadovaný okamžik, kdy bude porušen celulitida.

Změna stravy je důležitým krokem, bez něhož by odstranění celulitidy novým rokem bylo téměř neskutečné. Ale tento krok není jediný. Taky potřebujete pečujte o správnou fyzickou aktivitu pro tělo, které pomůže spalovat nahromaděné tuky. Pro anticelulitidní program jsou především cvičení pro posilování svalů boků, břicha a hýždí

Cvičení lze zvolit individuálně, ale existujíněkolik univerzálních možností. Například takové cvičení bude užitečné v boji proti celulitidě na žaludku. Musíte ležet na zádech, ruce se táhnou podél těla, na podlaze zůstávají dlaně. Nohy by měly být zdviženy a prováděny je, jako by jezdil na kole, snaží se sledovat maximální amplitudu.

"Místní" boj proti celulitidě zlepšuje užitečný účinek stravy a cvičení,abyste odstranili celulitidu během pouhého měsíce, musíte v tomto směru intenzivně pracovat. Nejoblíbenějšími místními výrobky proti celulitidě jsou zábaly, různé druhy masáží a vany.

Anticelulitidové zábaly se považují za velmi důležitéužitečné a účinné při odstraňování pomerančové kůry, jsou tyto obaly rozděleny na studené a horké. Existuje mnoho receptů na anticelulitidové zábaly založené na esenciálních olejích, medu, řasách, hlíně, čokoládě - složky obalů lze kombinovat a vybrat nejúčinnější kombinaci.

Anticelulitidní obaly navzdoryrůzné recepty, prováděné obecně na stejném principu. Připravená směs složek by měla být aplikována na problémové oblasti těla, pokryté potravinářským filmem, a pak obalena teplým ručníkem. Po dobu 30-40 minut musíte zahřát postiženou oblast: jít do postele a zabalit si několik přikrývek nebo intenzivně nabít. Pak by měla být hmota omyta teplou vodou a na konci procedury nanášejte pokožku proti celulitidě.

Tímto způsobem, odstranit celulitidu s pomocí souboru opatření zaměřených nazměnu interních i externích faktorů ovlivňujících vznik celulitidy vkladů - to je skutečné a můžete řídit, jak to udělat včas na Nový rok, pokud se dostanete do práce hned. By neměl zdržovat provedení sny o krásné štíhlé postavy - Musíte věřit v sebe a všechno se ukáže!