Sedíme na stravě: jak se chovat na návštěvě?
Zdá se, že každý z nás alespoň ve svém životě byl ve stravě, takže v tomto článku nemohu popsat složitost tohoto procesu, tím spíše dnes mám poněkud jiný úkol.
Tady jste na dietě, a určitě to přijdedlouho očekávaný okamžik, kdy výsledkem je patrné, že jste snaží ovládnout, ale najednou přijde jiný druh dat s přáteli nebo příbuznými. Jak se chovat při návštěvě, když jste na stravě?
Jen pozitivní myšlenky
Pokud jste ve stravě a jste "očekáváni" nebo nečekaněpozvání k návštěvě, nejdůležitější věcí není ztrácet hlavu a pozitivní postoj. Nejprve jste si jisti, že vaše neuvěřitelné úsilí přinese výsledky. Váš nový vylepšený vzhled zůstává, takže se nebojte, když uvidíte spoustu raznosolov a dobrot. Zapamatujte si svůj vlastní zájem a zbývá jen velmi málo času a vaše postava získá takové dlouho očekávané formy. Je to pozitivní postoj a analýza situace, která vám pomáhá neopatřovat a udržovat stravu od začátku do konce.
Vlastní názor je nejdůležitější
Je nutné si to pořádně pamatovatje důležité nepodléhat přesvědčení druhých! Bez ohledu na to, jak byste je chtěli poslouchat a jíst vonné kousky kuře nebo malý kus čokoládového dortu, víte, momentální slabost bude pro vás drahá. A zítra to bude vidět. Zeptejte se sami sebe, ale kvůli tomu, že jste na stravě, zdržovali se z vysokokalorických, i když chutných jídel, aby jste zapomněli na všechno v záblesku? V jednom kuse se nemusíte bát, ale bude následovat další kus, dokud nedosáhnete předchozích kilogramů.
Vaše výsledky jsou dány pouze vaší prací avytrvalost, takže je nepravděpodobné, že přesvědčení druhých stojí za to, že ztratí požadovaný výsledek. Požádejte své přátele, aby vám nabídli vlastní menu, kde bude zeleninový salát, dušená zelenina. Kdo ví, může se stát, že se na vás, vaši přátelé a známí rozhodnou vést zdravý životní styl. Hlavní věc není přerušení vaší vůle! Časem se podívej na tučnou Luda u stolu, zeptejte se sami sebe, je to váš ideál?
Uklidněte se s myšlenkami, že strava je brzyskončí a pak budete moci používat omezený počet různých pokrmů. Pokud na večírku probíhají rekreační aktivity, ponořte se do nich. To vám pomůže rozptýlit a nereagovat ostře na všechny dobroty, které jsou na stole.
A co je nejdůležitější, neztrácejte srdce a pozitivněnálada! Více úsměvu, věřte v sebe a uspějete! Pouze vůle vyvolává v osobě trpělivost a vytrvalost. Osoba může udělat hodně, a co je nejdůležitější, touží po tomto! Hodně štěstí pro vás ve vašem úsilí!
Autor: Dmitrij Plotnikov
