Výrobky snižující tlak

Produkty pro redukci tlaku

Výrobky, které snižují tlak, vás nenahradídrogy za přítomnosti vážných zdravotních problémů, ale pomohou vám zabránit, předcházet a zmírnit nepříjemné pocity, pokud je uvedete do stravy. Také neustálé používání určitých potravin zvýší účinnost léků a urychlí jejich zotavení. Takže, co je nezbytné ke snížení tlaku?

Vápník

Produkty s obsahem vápníku jako nic jinéhopomůže vyrovnat se s vysokým krevním tlakem. Optimální možnost - odstředěné mléko a další mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Mají spoustu vitamínu D a téměř žádné další kalorie, takže se nemusíte bát vašeho postava. Můžete také použít přírodní a čistý zdroj vápníku - křídy nebo vaječné skořápky. Přidejte práškovou skořápku do jídla nebo jogurtu. Nebudete cítit jeho chuť, ale tělo dostane obrovskou dávku čistého vápníku.

Naučte se oblékat saláty ne s majonézou, ale se zakysanou smetanou nebo smetanou. V tomto případě přinese zeleninová jídla v kombinaci s mírně mastnými mléčnými výrobky mnohem větší užitek.

Výrobky obsahující vápník, které snižují tlak:

• 
  mandle;


• 
  sardinka;


• 
  zelená zelenina (především v bílé zelí);


• 
  přírodní mléčné výrobky;


• 
  krevety;


• 
  černá čokoláda;


• 
  černý chléb;


• 
  sušené ovoce.

Hořčík

Hořčík také pomáhá snižovat tlak. Produkty s jeho obsahem lze nalézt kdykoliv v roce, takže jejich zařazení do stravy nebude těžké.

Produkty obsahující hořčík pro snížení tlaku:

• 
  Obiloviny;


• 
  jablka;


• 
  grapefruit;


• 
  rýžové otruby;


• 
  tmavě zelená listová zelenina (špenát, pampeliška, zelí, vrcholky řepy);


• 
  fazole;


• 
  avokádo.

Draslík

To je obzvláště důležitý prvek nejen prohypertenzních pacientů, ale také pro dokonale zdravé lidi. Faktem je, že draslík ovlivňuje psychoemotický stav. Jeho nedostatek vede k stálému stresu, zvýšené nervozitě a frustraci.

Výrobky obsahující draslík pro snížení tlaku:

• 
  česnek;


• 
  banán;


• 
  meloun;


• 
  cuketa;


• 
  pečené brambory v uniformě;


• 
  rajčata;


• 
  sušené meruňky;


• 
  tuňák.

Užitečné tipy

Jak víte, v lidové medicíně existujíléky z prakticky všech nemocí a hypertenze není výjimkou. Naši předkové věděli, jak zlepšit pohodu při zvýšených tlacích dlouho před vynálezem tonometrů.

Použití aronia blackberry v 200 gramůden pomáhá vyřešit tlak. Pro stejné účely se používá med, boky a zelený čaj. Pokud vaříte zelený čaj s růžovými boky a sladíte ho medem, získáte chutné a užitečné léky.

Užitečný tip: Med by měl být přidán pouze v teplém nebo studeném nápoji, jinak se jeho užitečné vlastnosti značně sníží a změní se na obyčejný cukr. Je také třeba připomenout, že zelený čaj snižuje tlak pouze v horké a teplé formě. Pokud pijete studený nápoj, bude účinek zcela opačný.

Příroda se starala o všechny předemlidské problémy, včetně hypertenze. Produkty, které snižují tlak, lze nalézt všude, bez ohledu na roční období. Pomohou vám ušetřit zdraví a ušetřit peníze na nákup léků.