Efektivní lymfatická masáž

Japonská lymfatická omlazující masáž Zoganmá obrovskou popularitu nejen v Japonsku, ale po celém světě. Tvůrcem této techniky je Yukuko Tanako, který podrobně popsal pravidla masáže ve své knize. Její systém úspěšně využívá mnoho známých kosmetologů. Dnes se naučíte, jak učinit vlastní masáž doma.

Japonská masáž pro odtok lymfy "Zogan"

Proces je rozdělen do několika etap.

Odstranění vrásek na čele. Stiskněte a připevněte ke středu čela tři prsty každé ruky: index, střední a bez názvu. Opravte a počítat do tří. Poté otočte dlaně o 90 stupňů do dolní oblasti jemnějším úsilím. Přiložte prsty na boční části hlavy v blízkosti uší a poté je přiveďte dolů k klavikulám jedním pohybem a urychlujte odtok lymfy.

Odstranění otoků očních víček. Cvičení se skládá ze dvou etap. Nejdříve zpracujeme horní oční víčko. Umístěte střední prsty na vnějších okrajích očí a jemně je přemístěte do vnitřních rohů. Nyní skrz kostnaté linie očí nakreslete půlkruh do chrámů s mírnějším tlakem. Držte se k chrámům a sotva se dotýkejte pokožky, čerpněte z dolních víček do vnitřních rohů očí. Nyní přejděte do druhé fáze. Vraťte se do chrámů podobným způsobem podél dolní části kosti s větším náporem. Opravte po dobu tří vteřin a bez tlaku posuňte prsty do lymfatického ucha.

Vyhlazení vrásek na tvářích, v blízkosti rtů anasolabiální záhyby. Do jám u nosních křídel přiložte podložky prstů a čtyřikrát až pětkrát (nahoru a dolů) přemístěte pohyby v půlkruhu. Bez odstranění prstů z obličeje přesuňte prostřední a bezzubý k nosu nosu a lehce masírujte zadní část nosu. Poté zřeďte prsty intenzivním pohybem (jako byste zrychlovali lymfatický odtok) do lymfatických uzlin u ucha koz.

Proveďte každé cvičení nejméně třikrát a obnovení lymfatického systému je zajištěno! Video o technice japonské tváře masáže od Yukuko Tanaka.

Můžete také sledovat další video o masáži tváře Shiatsu.

Lymfatická masáž těla

Lymfatický systém je velmi důležitýčást těla. Jeho normální fungování přispívá k zachování silné imunity, včasnému stažení nadbytečných tekutin a toxinů. Pokud osoba má opuchnuté končetiny, pomalé zotavení z poranění a modřin, pak snad důvodem je staze lymfatického systému.

Masáž lymfatických chodidel pomáhá nejen bojovatchronickou únavou a těžkostí, ale také celulitidou. Lymfatickou masáž by měla provádět pouze vysoce kvalifikovaný odborník, který získal odpovídající znalosti. Lékař by měl rozumět základům systému z fyziologické a anatomické strany.

Efektivní lymfatická masáž

Pouze v tomto případě se může rozptýlitlikvidujte správným směrem a nepoškozujte pacienta. Masáž probíhá jak s dostatečným zdvihem, tak jemným a jemným tahy těla. Tlaky na lymfatických uzlinách jsou normou pro tento typ masáže. Pokud má pacient zvýšené riziko, pak je to s největší pravděpodobností známkou infekčního zánětu v těle.

Kontraindikace: