Masáž hlavy
Každý ví, že masáž hlavy je neobvykle příjemná věc. Ukazuje se, že je mimořádně užitečný. Správně masáž hlavy pomůže odstranit únavu, zbavit se bolesti hlavy a závratě, uklidnit se a uvolnit.
Navíc zázračné vlastnosti masáže hlavy mohou být přičítány skutečnosti, že on podporuje omlazení a zlepšuje pružnost pokožky, a také pomáhá posilovat a růst vlasů, dělá je hedvábné a lesklé. Masáž hlavy pomáhá obnovit krevní oběh v některých oblastech mozku, jako výsledek, jehož je vynikající prevencí migrény, zlepšuje paměť a zvyšuje účinnost.
Když uděláme masáž hlavy, budeme vzrušovat neuroreceptorový systém pokožky. Tato akce spouští celý řetězec reflexních reakcí. Příznivý účinek masáže hlavy má na prakticky všech tělesných systémech, zejména nervového systému. Pouze několik masážních zasedání vám pomůže zbavit se nespavosti, nadměrné emocionality a úzkosti, zmírnit stres a dostat se z deprese.
Abyste nejprve udělali masáž hlavy Budete potřebovat zvláštní nápravu. Pro suché skalp je lepší použít olivový, slunečnicový nebo lopursový olej. Pro mastné - speciální nástroj pro péči o mastnou pleť.
Je to velmi důležité během masáže byla hlava a celé tělo zcela uvolněné, a to může být dosaženo pouze přijetím vhodné polohy, jinak masáž hlavy nedá požadovaný výsledek.
Za prvé, musíte se pokořit do pokožky hlavypro masáž. Vlasy se doporučují nejdříve hřebeny, nejlépe dřevěným hřebenem nebo hřebenem, který je na obou stranách dobře rozšiřuje. Je důležité, aby vlasy byly suché. Umyjte je před masáží, doporučuje se.
Spusťte masáž hlavy lehkými kruhovými pohyby, to pomůže zahřát pokožku. Postupně byste měli zvýšit tlak na pokožku hlavy. Masové pohyby jsou prováděny všemi prsty, s výjimkou velkých, v tomto případě palce slouží jako druh podpory.
Začněte masáž hlavy s vlasovou částíčelo, hladce se pohybující od středu lebky až po uši. Pak sestoupíme ke spodní části lebky, poté masírujeme korunu a pak k čelní části podél středové osy lebky. Posuvné pohyby, pouze pomocí prstů, přesuňte se od základny lebky až po korunu, poté přitiskněte hlavu po obou stranách, masírujte kůži přes uši a postupně se přesuňte k okcipitální části.
Nezapomeňte na fronto-časovou část hlavy. Pomalu masírujte prsty čelem začínajícím od můstku nosu, postupně stoupáním k růstu vlasů. Pomocí středního a ukazováčku masírujte whisky ve směru hodinových ručiček.
Relaxační účinek má hladké otáčení hlavy. Obejme hlavu oběma rukama tak, aby byla jednaDržel ji bradu a druhá - pro korunu. Jemně a jemně otočte hlavu nejprve vlevo, potom doprava. Změňte ruce na místech a opakujte pohyb.
Provádí masáž hlavy, můžete dávat pozor na krk, ramena a páteř.
Dokončení masáže sleduje snadné tření a jemné hladení vlasů.
Provádí masáž hlavy můžete použít speciální masážní kartáček, výhodně z dubu nebo lipa. Pro hlavu můžete také použít aplikátory nebo speciální masáže.
Samoobslužná masáž je samozřejmě možná, zvláště pokud máte speciální masér nebo jiné zařízení. Ale udělejte masáž hlavy sami, nikdy nebudete cítit plný výsledek. Proto, je lepší, aby někdo masíroval, nejlépe odborník. Koneckonců, bude moci otevřít všechna vaše energetická centra a dosáhnout výsledku, který vaše tělo potřebuje.
