Jak neříkat v nevhodném okamžiku?

Slzy skrývat se od lidí jsou těžší než smích: pokud smích může být maskovaný jako akašel, pak vám slzy, které proudí po tvářích, vám dávají pryč. Ale ne vždy slzy na veřejném místě jsou vhodné. A v případě, že jsou spojeny s tím, že máte někoho bolí, neplač - otázkou cti, protože slzy ukážete pachatele, že dosáhl svého cíle.

Jak plakat, jestli opravdu chcete? Nejjednodušším způsobem jsou nepříjemné fyzické pocity. To je také používáno udržet odsmích. Jakmile cítíte, že chcete plakat, kousnutí jazyka, vnitřku rtu nebo tváře. Nebo pevně zatáhněte pěstí, aby se nehty vykopaly do dlaně. Jen to nepřehánějte, jinak budete muset plakat - jen teď z bolesti, ne od frustrace.

Ale tento způsob neplačení není vždy efektivní. Pokud je to možné, odstranit příčinu vašich slz, a pokud to není možné - nebo alespoň odvrátit od něj. Řekněme, že pokud jsou slzy způsobeny tím, že vás někdo máurážky, trestné činy, můžete si představit pachatele vtipným způsobem. Pamatuješ si, jak v Harry Potterovi jeden ze studentů zastupoval strašlivého profesora Snapea v oblečení své babičky? Zde je něco takového, na co se musíte obrátit. Hlavním úkolem není upadat do druhého extrému a ne smát.

Pokud neexistuje žádný konkrétní důvod pro slzy - jednoduše nepříjemné vzpomínky nebo nálady jsou ohroženy "ne-tělesným" z různých důvodů, musí být nějakým způsobem rozptýlit a přemýšlet o něčem jiném. Hrdina knihy Krapivina "Lullaby pro bratra"můj dědeček doporučil: "Stejně jako v hrdli, škrábněte si Jimmyho zeleného paviána." Můžete sledovat jeho rady doslovně a opravdu si představit zeleného paviána, aby neplakal.

V zásadě se může stát, že se všechno stane tvým "Baboon Jimmy". Jen se snažte být rozptýleni věcmi vtipné a vtipné nebo alespoň neutrální. Pokud se snažíte uniknout z jednoho problému, nezapomeňte na tucet dalších, je nepravděpodobné, že vám to zlepší váš emocionální stav.

No, nezapomeňte dýchat hluboce a hluboce, to vám dodatečně pomůže plakat. Po plače - to nejsou jen slzy, doprovázené určitým emočním stavem. Pláč je také doprovázen specifickými výrazy obličeje, kontrakcemi bránice a změnami v dýchání (dlouhým dechem a vydechováním kroku nebo naopak), zvenčí se to projevuje vzlyky a vzlyky. Takže dokonce i dýchání pomůže udržet slzy, ale ušetří vás z více zjevných projevů pláče - vzlykání a vzlykání.

Mimochodem, pomáhá kouřit a je to horkonejen to, že kouření samotné je uklidňující. Hlavním důvodem je, že při utahování se kouř dýchá hlouběji a rovnoměrněji. Tuto metodu však nedoporučujeme používat. Pokud nefajčíte nebo nekouříte velmi zřídka - Nepotřebujete dostat cigaretu tak, aby plakala, je lepší použít méně škodlivé metody pro zdraví.

Ale nemusíte zneužívat techniky k tomu, abyste neudrželi plakat. Použijte je pouze tehdy, pokud opravdu nechcete plakat na veřejnosti. Pokud jste sami, nedržte slzy a snažte se plakat, je lepší vyřadit všechny negativní a neposkytnout mu toakumulovat. Dříve nebo později si „burst“ nanejvýš nevhodnou chvíli, a zadržet slzy, které byly hromadí několik týdnů nebo dokonce měsíců, je to velmi, velmi obtížné.

Mimochodem, pokud jste v poslední době stále více chtěli plakat o nebo bez, podívejte se na lékaře "Oči na mokrém místě" dokazují nejen psychologické problémy a stres, ale také problémy s nervovým a endokrinním systémem.