Rozhodnutí, od kterých závisí váš život

Ve druhé knize Tal Ben-Shahar - bývalý profesor na Harvardu, který vedl tam, kde je nejoblíbenější kurz na vědu o štěstí - říká, jak a co si vybrat, aby byl šťastný.

Zahrajte si člověka s otevřeným srdcem nebo spěcháním, abyste poradili?

Mnoho z nás neví, jak poslouchat. Když nám něco začne něco říkat, okamžitě jsme se ponořili, abychom něco radili, aniž bychom naslouchali nějakému člověku. Věříme v naši vlastní pravdu a naše rady a myšlenky jsou konečnou pravdou, že vůbec neslyšíme ostatní lidi.

Nicméně, tajemství emoční podpory je,být schopen poslouchat a slyšet jinou osobu. Někdy lidé prostě potřebují promluvit, ale musíme si udržet svou sebeckost a vševědoucnost. Na počátku 70. let byla provedena studie, která ukázala, že nejdůležitější vůdci byli především schopni poslouchat. Tak se objevil termín "vedení-služba". "Služebníci" líčení a Mojžíš, a Ježíš, Gandhi a král. Podle vědců je poslech jedním z hlavních schopností šťastné osoby.

Chcete být spotřebitelem nebo si vybrat skutečně kvalitní zábavu?

Mnozí z nás jsou velmi pevně usazeni"Spotřebitelská" jehla. Posadili jsme se na spotřebu a nemohli se zastavit. Jakmile budeme mít peníze, okamžitě usilujeme o strávení nového auta, bytu, gadgetů a oblečení. A čím víc máme, tím víc chceme. Mnozí měří množství štěstí množství peněz a hmotného bohatství.

V tomto případě výzkum profesora Leonardo Nikolaodokázal, že jakmile člověk uspokojí své základní potřeby, už se nestane spokojen s novými věcmi. Dělají mu vzrušující radost, která trvá jen pár dní.

Nejcennější jsou ty emoce a dojmy,které obdržíme. Všechno nejlepší v našem životě lze získat zcela zdarma - objímání, polibky, procházky s rodinou. Takže před vámi volba: jít odpočívat s celou rodinou nebo si koupit nové auto. A co si vybereš?

Dejte psychologickou obranu nebo objevte novou

Mnoho z nás nemá ráda kritiku. Je to jako jed pro nás. Snažíme se dělat vše pro to, abychom nezískali a necítili. Ale kritika je jen psychologická obrana, která nám neumožňuje pokračovat vpřed. Jak vzniká tato ochrana? Je to velmi jednoduché.

V dětství jsme vychováváni tak, že musíme býtZa prvé, musíme být nejlepší. A co dál? Dítě vyrůstá s pocitem, že v případě, že udělal chybu, pak je to špatné a nebude to být milován. A to právě staví blok na kritiku.

Cena za tuto psychologickou obranu je neuvěřitelnávysoká: pokud člověk nepřijímá kritiku, staví stěnu mezi sebou a potenciálně užitečnými nápady mezi sebou a jinými lidmi. On také zbavuje šanci stát se opravdu blízko k lidem.

Jediným východiskem je kritizovat lidi. Požádejte je, aby se kritizovali. Zjistěte, jak se můžete vylepšit. Neboj se, buď otevřený, poslouchej!

Jakmile začnete poslouchat kritiku z vaší adresy, uvědomíte si, že máte ještě hodně k růstu. Uvědomte si, že nejste ideální a zacházejte s kritikou jako vynikajícím nástrojem pro změnu sebe sama.

Řekněte "NE" pro sebe nebo buďte upřímní?

"Ne" je jedna z nejvíce zdánlivě jednoduchých slovpro výslovnost a současně to je nejtěžší slovo. Velmi často nemůžeme odmítnout jiné lidi, protože chceme vypadat dobře. Nemůžeme odmítnout, protože máme pocit, že lidem něco dlužíme.

Zároveň zapomínáme, že velmi často "ANO"řekl jinému člověku, je to "NE", řekl si sám. Abyste se stali šťastnými a úspěšnými, musíte být schopni říci "ANO" především před sebe.

Pokud je pro vás obtížné popřít jiné lidi, pak vymůžete použít techniku ​​kompromisu. Například váš velmi nestoudný přítel ho požádá, aby si půjčil peníze. Zároveň víte, že nemůže půjčku splácet několik měsíců, ale pro vás je to velmi nepohodlné. Pak mu řeknete: "Je mi to líto, teď už nemůžu vzít peníze, ale po třech měsících se vrátíme k tomuto rozhovoru."

Takže, co si vyberete? Řekněte "ne" ostatním a "ano" pro sebe? Nebo naopak?

Na zbývajících lekcích šťastného a vědomého života si přečtěte v knize "Co si vyberete?"