Emocionální závislost

Každý potřebuje důvěru, uznání,pocit bezpečí, pozornost, podpora. Tyto a mnohé další pocity nám poskytují přátelský a milující vztah. Neexistence takového vztahu zanechává v duši člověka nějakou emocionální díru. Když najde kamaráda nebo duši, tato prázdnota je naplněná. Po přijetí těch příjemných pocitů a pocitů, které byl dlouho zbaven, se člověk obává, že je znovu ztratí. Tak se může vyvinout emoční závislost.

Emocionální závislost není nutně milostnou záležitostí a zahrnuje fyzickou intimitu; můžete být citově závislí na příteli nebo dokonce na přítele. Emocionální závislost může vzniknout mezi lidmi jakéhokoli pohlaví, věku, společenského postavení. V prvních etapách je obtížné odlišit od obyčejné lásky nebo euforie od vzhledu nového přítele.

Jak rozlišovat emocionální závislost od obyčejné vazby? Připojení, která existuje ve zdravých vztazích, je konstruktivní, zatímco emoční závislost je destruktivní a přináší bolest namísto očekávaných příjemných emocí.

Existují tři kritéria, která pomáhají odlišit citovou závislost od obyčejného přátelství a lásky. Prvním kritériem je nerovnost. Ve zdravém vztahu člověk přijímástejně jako to dává. A emocionálně závislá osoba dává mnohem víc, než dostane na oplátku; je připraven obětovat prakticky všechno kvůli někoho, na koho je připojen, a na oplátku obdrží velmi málo nebo vůbec nic.

Druhé kritérium - poškození duševního a / nebo fyzického zdraví. Může se projevit mnoha způsoby: od zanedbávat své vlastní zdraví (vědomě či nevědomě) kvůli vztahu k psychosomatických onemocnění, psychických poruch a dokonce pokusy o sebevraždu.

Třetím kritériem je nemožnost zastavit vztah na vlastní pěst. Osoba si je může dokonale uvědomitvztahy jsou destruktivní, že mu ublíží, ale nadále je podporuje a doufá, že se nakonec všechno změní k lepšímu.

Jednoduše řečeno, v každém vztahu by měl být přítomen zdravý sobectví: samozřejmě, musíte přemýšlet o jiné osobě, o jehotouhy a potřeby, ale nezapomínejme ani na sebe. Osoba, která trpí emocionální závislostí, si zvyklá na to, aby předjímala touhy a potřeby jiných lidí před vlastními silami. To je právě taková nesobecká záležitost jen zřídka.

Typické satelity emoční závislosti - to je strach z osamělosti, nízké sebeúcty,dokonalost, oslabení vlastních zásluh, zvyk převzít odpovědnost za pocity a chování okolních lidí, potíže s rozhodováním, neschopnost žádat o pomoc v obtížné situaci.

Jak se vypořádat s emocionální závislostí? To není snadné. Člověk s emocionální závislostí je zvyklý na přijímání emocí zvenčí, zdá se, že nahrazuje své vlastní emoce a sny emocemi a sny ostatních lidí. Chcete-li se zbavit emoční závislosti, musíte se milovat sami. Ano, vztahy nás ztěžují, ale nejsou jediným zdrojem štěstí. Navíc emocionálně závislý člověk je zřídka šťastný na skutečné: spokojený s náhradníkem štěstí.

S emocionální závislostí, jako u každéhodruhá není snadná manipulace sami. Pokud se zbavíte závislosti na určité osobě, neznamená to, že nebudete znovu hrát na stejném hrábě: člověk má tendenci opakovat vlastní traumatickou zkušenost. Proto, Nebojte se kontaktovat specialisty, který vás naučí oceňovat a milovat sebe, žít své vlastní sny a vytvářet harmonické vztahy, v nichž každý partner přijímá tolik, kolik dává.