Prevence nachlazení

Obvykle se říká obvyklé slovo pro zimarůzné akutní infekční onemocnění horních cest dýchacích: rinitida, faryngitida, laryngitida, tracheitida, bronchitida atd. Prevence nachlazení se může skládat jak z přírodních, tak z lékařských metod nebo technik.

Přírodní prevence nachlazení je kalení, vitaminizace těla, fytoterapie. Posílení imunity a zvýšení odolnosti těla proti katarálním infekcím a virům je podporováno vytvrzením.

Můžete začít temperovat s procházkou po čerstvémvzduch, otírání, postupně se otáčející vodou na studenou vodu. Takové aktivity trénují imunitní systém a snadno odrazí nápor viru a mikrobů.

Předcházení nachlazení musí zahrnovat zdravé jídlo, bohaté na vitamíny a minerály. Měli byste jíst potraviny bohaté na vitamín C: citrus, kapustu z černého rybízu, rajčata, brambory.

Vitamin A také pomáhá posilovat tělo, a proto by se mělo konzumovat plnotučné mléko, krém, vaječné žloutky, játra ryb, mrkve (obsahuje provitamin A) častěji.

Pro prevenci nachlazení můžete připravit směs vitamínů. K tomu je třeba smísit 1 kg medu s 0,5 kg citronů, které se spolu s kůží potřísní. Nechte směs stát 2 dny. Chcete-li konzumovat, přidáním 1 čajové lžičky na čaj místo cukru.

Známá pro své protichladné vlastnosti jsou mnohé léčivé byliny: lišejník, echinacea, aloe, cholofil, česnek, astragalus, kočičí dráp. Česnek lze bezpečně umístit do různých jídel, Echinacea a sladkého dříví k použití ve formě infuzí, vývarů.

Pro prevenci nachlazení je velmi důležité dodržovat hygienická pravidla:

• umyjte si ruce mýdlem častěji, protože na prstech a rukách dochází k největším příčinám nachlazení


• Používejte pouze osobní hygienické potřeby


• udržujte dům čistý


• větrání místností častěji

Prevence nachlazení je možná za pomoci speciálních léků. Takže když chodí na ulici za chladného počasídoporučujeme namazat nosní dutiny 0,25% oxolinovou masti. Účinek této masti je založen na vytvoření mechanické bariéry pronikání mikroorganismů do dýchacího ústrojí v důsledku těsné viskózní konzistence masti. V tomto případě oxolin - účinná látka masti - zastavuje násobení virů.

Jak u dětí, tak u dospělých se doporučuje pravidelně oplachovat nosohltanu solným roztokem jako profylaxi pro nachlazení. Takové řešení čistí sliznice a zvlhčuje je a zabraňuje tak jejich zánětu. Sůl může být připravena sama nebo si můžete koupit hotovou soupravu z lékárny.

Léky na prevenci nachlazení, například Anaferon, Arbidol, Amiksin,musí být dodržovány striktně v souladu s pokyny a nutně konzultovány s lékařem - některé složky těchto léků mohou způsobit individuální nesnášenlivost, alergie.