Nedostatek železa

Nedostatek železa jasně projevující se na vnějším i vnitřnímlidského stavu. Přesto je nemožné se zapojit do samoléčby bez určení hlavního problému onemocnění. Existují nemoci, že náhrada železa je velmi špatná. Jedná se především o infekční onemocnění střev, hemeroidy, vředy jícnu, rakovinu střev nebo kýlu.

Tělo ztrácí železo kvůli krvácení, menstruaci,podvýživou. Často se doporučuje, aby lidé jedli pouze potraviny, které obsahují maximální množství železa a hořčíku. Mezi tyto produkty patří mořské plody, zelenina a ovoce. Nejmenší množství železa obsahuje mléčné výrobky. Lidé, kteří sedí na mléčné stravě, nedostávají železo vůbec, vzhledem k tomu, že železo je špatně tráveno. Když používáte produkty, s nimiž 10-15 mg železa proniká do těla, absorbuje se pouze 10-15% tohoto množství, což je neuvěřitelně malé. Předávkování potravin obsahujících železo je také nebezpečné, protože tělo může tolerovat hyperavitaminózu, jinými slovy šok.

Před ošetřením vitamíny, provést testy a poraďte se s lékařem. Pokud se stanete často unavený, stěžujete si na kosti a svaly, špatnou náladu a neustálý hlad, který pokud spokojen, ještě nejíte - pokuste se revidovat dietu. Existuje několik dalších příznaků nedostatku železa, které stojí za zvážení.

Věnujte pozornost vašim nehtům a vlasům. Nehty se začínají oddělovat, vlasy - aby se zlomilyvypadnout. Venku vypadají matně a bez života. Chuťové pocity se také mění. To platí zejména pro ryby. Pokud se zdá, že maso je absolutně obeznámeno s kořením, ryba, která si zachovává svou chuť a bez zvláštních koření, se zdá být bez chuti a čerstvá.

U žen kardinálně změní menstruační cyklus v kalendáři. Porušení je spojena tím, že tato imunita se snižuje. S takovou menstruací může žena ztratit mnohem více krve než obvykle.

Nervový systém také trpí nedostatkem železa. Začínáte být nervózní bez důvodu. Úzkost je tak silná, že máte dokonce horečku. Spánek je neklidný. Člověk začíná být trýzněn nočními můrami, protože úzkost má přednost před vědomím.

Nedostatek železa je spojen s nadměrnou konzumací alkoholu a tabáku. Alkohol vypláchne všechny zásoby nejen železa,ale i další důležité mikro- a makroelementy. Mějte však na paměti, že když předáte testy, musíte sdělit lékaři, že pijete nebo kouříte. S kouřením jsou věci složité. Kuřáci vždy normální hemoglobin. To je samo o sobě zvyšuje nikotin, který automaticky kompenzuje nedostatek kyslíku.

Stojí to za to aby se železo dostalo včas v těle. Chcete-li to provést, nemusí nutně používat všechny léky, které obsahují železo. Bude to stačit k revizi vaší stravy a větší péči o vaše zdraví.

Po provedení testů vám lékař může předepsat některé přípravky obsahující železo, například: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. Je důležité zvážit režim užívání těchto léků, zejména těch, které užívají. Prakticky všechny tyto drogy způsobují nevolnost. Ale to by se nemělo děsit. Tělo jednoduše absorbuje svůj podíl železa a připomíná vám, že máte nedostatek. Sorbiferous Duroles je lepší pít půl hodiny před jídlem, jinak bude pohlcování jídla velmi nepříjemné. Potřeba vydržet příznaky nevolnosti. Procházejí za pár vteřin.

Snažte se nepít kávu a čaj. Faktem je, že lék se železem musí být opilýdny 10-14. Během tohoto období se můžete zdržet špatných návyků a těžkých osvěžujících nápojů. Současně bude tělo očistěno. Jezte více ovoce a zeleniny ke kontaktu železa s jeho přirozenými nosiči.

Pokud přijmete další mikro- amakroživiny (hořčík, draslík, vápník), nepijte okamžitě všechny léky. Nebudete to dělat lépe, protože věříte, že vaše tělo obdrží dvojnásobnou dávku a vyléčí se mnohem rychleji. Ve večerních hodinách používejte železo a další vitamíny po celý den. Železo musí být asimilováno, takže to bude trvat déle.

Po užívání léků se železem nestojí za topoužívejte mléčné výrobky, protože brání tomu, aby se žehlička přizpůsobila. Pokud opravdu chcete mléčné výrobky - jíst je dvě hodiny po odběru železa.

Pokud je v kapslích železo - užívejte tento přípravek. Je to efektivnější.

Pamatujte si, že v potravinách pro zvířata je hodně železa. Ještě víc: žehlička je bivalentní, proto se snažte jíst více masa, pokud máte pocit, že nedostatek železa vede k ucpanému tělu.