Předškolní režim: doporučení odborníků
Předškolní vzdělávání zahrnuje nejenomnávštěvy vývojových kruhů a školení. Neméně důležitá je psychologická a fyzická připravenost dítěte na školu. Pediatři doporučují v létě změnit každodenní rutinu - potom se dítě bude moci v září rychle přizpůsobit novému rytmu života.
Pokuste se probudit dítě současněkaždé ráno - deset minut před výstražným signálem: je těžké vylézt až na dospělé a dokonce i na dítě - a to ještě víc. Nabízí se snadné cvičení - několik svahů, strijů a dřepů rychle přivede tělo do tonusu. Snídaně by měla být uspokojivá - omelety se zeleninou, obiloviny a pečivo na mléce, sendviče s plátkem libového masa poskytnou rostoucímu tělu správnou energetickou rezervu.
Proveďte denní rozvrh kruhů apovolání takovým způsobem, že mezi nimi dochází k přerušení - příliš sytý časový plán může vést k hyperexcitabilitě, neurózám, rychlé únavě. Náhradní tréninkové zátěže s pohyblivými hrami, polední odpočinek a klidná zábava - přečtěte si dítě nahlas nebo zapněte audioknihu. Večeře je lepší kombinovat z několika jídel - zeleninový salát, polévka, maso nebo ryby s oblohou rychle uspokojí hlad. Dezert, ovoce a jogurt se podávají na středně odpolední občerstvení.
Večeři by měla být nabízena nejpozději dvě hodinypřed spánkem lehké manikúry, tvaroh s banánem, pečené jablka s medem a brusinkami budou asimilovány bez problémů a nezanechávají váhu v žaludku. Uspořádejte dítě "tichý čas" - kreslení, sochařství, sledování karikatur, klidná komunikace s příbuznými upraví do "ospalého" režimu. Nenechte drobečku usnout po půlnoci - tento režim negativně ovlivní vaše zdraví a pohodu.
