Aerofobie: strach z letu

Ve všech případech není aerofobií samostatná fóbie. Často aerofobie naznačuje přítomnost dalších fóbií u osoby, například strach z výšky (akrophobia) nebo uzavřených prostor (klaustrofobie). A většinou dospělí trpí touto fólií: aerofobie se často objevuje ve věku 25 let a starší.

Důvodem takové "popularity" strachu z letecké dopravy spočívá ve skutečnosti, že lety na letadlech se stávají stále oblíbenějšími jak v odborné činnosti, tak v oblasti cestovního ruchu. Navíc letecké nehody způsobují vždy větší rezonanci než dopravní nehody, ačkoli ve skutečnosti se stávají mnohem méně často.

Jak se manifestuje aerofobie? Obvykle se člověk, který trpí touto fóbií, snaží vyhnout letecké cestě všemi možnými způsoby, odvažovat je pouze tehdy, když neexistují žádné jiné možnosti. Aerofobie se cítí předem: několik dní před nadcházejícím letem začíná být člověk nervózní.

Již v letadle působí aerofobie na činnost těla: osoba, která zažívá strach z létání,zvyšuje se srdeční frekvence, dýchání se stává rychlé nebo nekonzistentní, svaly se utahují, palmy se začínají potit. Prochází hlavou detailů katastrof zmasakrovaných v médiích s podezřením na chování posádky.

Co když máte aerofobii? Jak překonat strach z létání? Někteří se snaží utopit strach s alkoholem, rozveselit se s pomocí kávy nebo energetiky. Ale Alkohol a kofein nejsou nejlepšími pomocníky v boji proti aerobii, mohou jen zhoršit stres. V extrémních případech je lepší pít některé sedativní (nejlépe přirozené, na bylinkách) nebo lehké prášky na spaní.

Aerofobie je "poháněna" pocity nepohodlí. Proto je důležité mít v letadle maximální komfort. Zeptejte se letuška na hlavový polštář akoberec. V uších vložte sluchátka a přehrávač můžete přehrávat zábavnou nebo uklidňující hudbou nebo svou oblíbenou knihu. A pokud se uklidníte a budete se cítit v bezpečí, pomáhá vám váš oblíbený medvídek, berte na palubu a jemu a je jedno, co si ostatní myslí! Pokud věříte v Boha - modlete se, to také může pomoci uklidnit se.

Někdy se aerofobie vzdává pod náporu logických argumentů. Bez ohledu na to, jak strašný vzduch havaruje,statistiky ukazují, že letecká doprava zůstává nejbezpečnějším typem cestování. Na Zemi se děje mnohem více nehod. Není divu, protože dostat (a v některých případech jen koupit) práva na auto nemusí být nejlepší ovladač. A pro studium u pilota potřebujete dlouhou a tvrdou práci, a kromě toho, nová osoba, která právě obdržela licenci, nikdy nebude mít možnost letět s prvním pilotem na let osob.

V některých případech aerofobie je důsledkem nevědomosti a strachu z nepochopitelného. Nepochopil, jak obrovský kovstroj plný lidí, zůstat ve vzduchu, a ne jen držet, ale pohybovat na dlouhé vzdálenosti, člověk začíná bát. Aerofobie se zhoršuje neschopností ovládat něco samého: život člověka během letu závisí výhradně na provozuschopnosti letadla a profesionalitě posádky.

Co dělat v tomto případě? Pokuste se porazit nepřítele ... znalosti. Na volný čas si přečtěte o uspořádání letadel. Nemusíte to důkladně pochopit, prostěpochopit, jak pro sebe, jak fungují, takže už se zdálo, jako by letadla letí proti zákonům přírody. Číst životopisy slavných pilotů, kteří zvítězí v téměř beznadějných situacích (například kanadské pilotům podařilo přistát na plánování, který popřel motory v nadmořské výšce 8 km).

Pokud se aerofobie neobjeví, můžete se obrátit na odborníka. Psycholog vyučuje speciální techniky relaxace a nakonec let začne spojovat vás s panikou, ale s uvolněním. Nyní se s aerofobií zacházípočítačové technologie (simulace virtuální reality): existují speciální simulátory, které umožňují simulovat let v letadle. Aerofobie je "aktivována" a relaxační schopnosti mohou být praktikovány.

Aerofobie je zcela běžný strach, který vám brání cestovat normálně. Ale vyléčit strach z létání je docela realistický: pokud aerofobie není příliš daleko, logické argumenty nebo relaxace mohou pomoci, ale může být zapotřebí i odborná pomoc.