Jak se rozveselit?

Nálada je zajímavá: pak to je, pak to není. Země státu však zaručuje, že stupeň nejhorší nálady se bude aktivně creep nahoru, pokud si vzpomeneme na sladké a příjemné chvíle, které si obvykle ani nevšimujeme, ale s čím je náš život tak bohatý.

Takže zvedáme své nálady. První cesta a samozřejmě každý ví - tohle je "Zachyťte svou špatnou náladu. Nicméně, nadměrné "rušení" jistě způsobí problémy s trávením, postava a nakonec jen zhoršuje problém.

Proto "uvízněte" svou špatnou náladusprávně. Dopřejte si lahodný domov nebo jděte do restaurace. Nechte to být lahůdka nebo oblíbená léčba, hlavní věc není být chamtivá a jíst s mírou. Stačí si vychutnat kouzelnou chuť ze srdce.

Pokud pečlivě sledujete postavu a rozveselíte se s jídlem, zdá se vám to jen rouhání, Vyzkoušejte svou špatnou náladu "běžte". Dlouho si to všimlo - fyzickou únavu najednouzapomenete na slezinu a špatnou náladu. Proto běž, plavat, jezdit na kole - obecně dělat vše, co vám pomůže cítit dynamiku života.

Důvodem vaší špatné nálady může být základní nedostatek spánku. Proto, Stojí vám dobrý spánek a vše, co ruka odstraní. Rozšiřte čistou čerstvou postel, větrujte místnost, vyhýbejte se otravným komárům a zapněte fumigátor.

Udělejte relaxační koupel s esenciálními olejinebo voňavé pěny, položí nejpohodlnější a příjemnější pyžamo a - dopředu do království Morpheus. Jste zaručen 8hodinový zdravý spánek, po kterém se budete cítit znovu narozen.

Chcete-li se rozveselit, vyzkoušejte alespoň jeden den nebo večer, abyste se stali dítětem. Nebojte se rychle sledovat legrační karikaturysplash v řece nebo jezera, prosím sami s pěkným medvídkem. Buďte otevřeni novým zkušenostem, jako je dítě, a jako dítě si užívejte i těch nejobvyklejších věcí.

Osvědčeným způsobem, jak se rozveselit, můžete přičíst a sledovat své oblíbené filmy. Můžete vidět obrázek sám, a můžete svolat celé davy přátel - dohromady je koneckonců zábavnější. Vyberte si sledovat nějakou dobrou komedii.

Nic vám nepomůže? Pak možná, Stačí se dostat ven - není třeba udržovat všechny své smutky v sobě. Není to za nic, co říkají, že problémy sdílené s přítelem se zjednodušují. Nejlepší je setkat se s přítelem nebo přítelkyní a chatovat s duší, ale i jednoduché telefonní hovory vám pomohou rozveselit.

A přesto se pokusíte vzpomenout si. Spolu se svými přáteli si zapamatujte své veselé chvíle, prohlédněte si staré fotoalbumy a usmívejte se "minul" - jste byli tak zábavní!

Získejte své osobní "nálady"! Může to být roztomilý obrázek, hračka, od jednohopohled, na který se na duši stává teplejší a lehčí. Může to být oblíbená píseň - poslouchat to, budete se cítit lépe. Nakonec to může být vaše oblíbené džíny - ty, které opravdu jste. Oblečte je, i když nikam nechodíte, a jen se postavte před zrcadlo, nebo dokonce lépe - zorganizujte fotografickou schůzku.

Existuje mnoho způsobů, jak se rozveselit. Pokud máte rádi nakupování, jděteshop, rád vařím - pečte si lahodný koláč, máte oblíbenou hobby - udělejte to. A pamatujte si, že někdy trochu pofandrit - to je dokonce užitečné: je to až po dešti, že je obzvláště příjemné užít si slunečního světla a úžasně jasné duhy, která spočívá za tvým oknem ...