Ah, koupelna je parní lázeň!

Podle mnoha vědeckých studií,Postup lázeň, ergonomicky tvarované, samozřejmě, může nahradit účinnosti sportovního tréninku. Proto je lázeň je obzvláště určen pro lidi zabývající se sedavé práce, neboť tvoří pro nedostatek pohybu, zvyšuje sílu a vytrvalost, zlepšuje koordinaci pohybů. A v důsledku vysoké teploty vzduchu, který je vytvořen v lázni, sterilizovány parou.

Koupelové teplo vás zahřeje na kosti, takže když vytáhnete sval - je to časna páru. Koupel je nepostradatelný pro radikulitidu nebo nemoci kloubů. Lázeň je také indikována těm, kteří mají problémy s dýchacím systémem a zejména s kuřáky. Vdechováním suchého horkého vzduchu začnou plíce pracovat s větším zatížením, což usnadňuje rychlejší odstranění škodlivých látek z plic.

Mimochodem, na rozdíl od obecné víry,kteří trpí onemocněním kardiovaskulárního systému, stále můžete navštívit parní místnost. Hlavní věc je být opatrná! Pokud se teplota v parní lázni nezvýší nad 90 ° C a místo "studeného" se na teplo nevzdává teplá sprcha, pak je velmi přijatelné zůstat na koupeli na krátkou dobu.

Po horkém vzduchu je parní lázeň dobrá ponořte se do studené vody. Kontrastní teploty jsou vynikajícístimuluje práci nádob a má dobrý vliv na pružnost pokožky. Není divu, že mnoho moderních saun má bazény se studenou vodou a naši předkové se rádi "potápěli" v zasněžených vodách.

Horký vzduch ve vaně rozšiřuje póry pokožky a pomáhá jim hlubší čištění. Když je v lázni, lidské tělo zvyšuje pocení, aktivuje proces metabolismu, a proto pomáhá spálit kalorie. Emocionální stejný účinek návštěvy lázně a tak výše. Vana pomáhá dosáhnout vnitřní harmonie, maximální relaxaci těla i ducha.

No, jdeme do lázně?

Chcete-li navštívit koupaliště, budete potřebovat bary, župan, klobouk a, samozřejmě, koště. Vyberte si břízy, pokud chcetedobré praní, dubová koště má antiseptické vlastnosti a vzít líp, pokud se chcete uklidnit. Ve vanové koště obsahuje velké množství esenciálních olejů, které mají příznivý účinek na pokožku, ale můžete také vzít další esenciální oleje z cedru, eukalyptu, levandule nebo jasmínu. Kromě toho se šlehání koupele výrazně zlepšuje krevní oběh a podporuje obnovu pokožky.

Při návštěvě lázně si pamatujte několik důležitých pravidel. Za prvé, Koupel a alkohol jsou nekompatibilní! Nejlepší nápoj v koupelně - čaj z léčivých bylinek,je to možné s medem. Za druhé, pokud plánujete kombinovat kampaň ve vaně s kosmetickými procedurami, měli byste postupovat podle těchto postupů poté, co se dobře vykouříte a umyjte zbytky potu ve sprše. A za třetí, nezapomeňte sledovat vaši pohodu. Se všemi jejími pozitivními vlastnostmi je koupel na těle a je velmi důležité, abyste se s touto zátěží nepřekonali. Začněte koupat se, být na spodní části sauny, kde je teplota nejnižší, a pouze pokud se cítíte dobře, můžete se zvednout nahoru. Také nezapomeňte odstranit všechny kovové šperky a sponky, jinak se můžeš spálit!

Tradice lázní mají vlastní lidi. Světová sláva si zaslouží Turečtina, Finština a samozřejmě, Rusky tradiční koupel. Návštěva lázně se stala nedílnou součástí kultury těchto národů a dokonce i básně a písně jsou věnovány koupacím a koupacím procedurám. Ale jak říkají, je lepší vidět jednou než slyšet stokrát, takže pokud jste nikdy nebyli v lázni, nezapomeňte jít, nelitujte si to. Snadné pro vás pár!