Turecká lázeň s hammamem

Turecká lázeň hamam (hammam) je mokrá lázeň,pocházející z římského výrazu. Teplota tam je poměrně nízká, obvykle se pohybuje od 30 do 55 ° C ve středu parní místnosti, ale vlhkost může dosáhnout 100%. Proto je turecká lázeň oblíbená u lidí, kteří netolerují nebo prostě nemají rádi vysoké teploty, včetně žen.

Obecně platí, pro turecké ženy je návštěva hamamu celý rituál. Tam se setkávají s přáteli, diskutujíposlední zprávy, klepy o mužích. Hovořit a káva s cukrovinkami v hamamu může trvat celý den. Hamam, mimochodem, neomezuje koupel, často je doprovází kosmetické procedury (masáž, peeling, obal atd.). Turecký lázeň hammam je tedy druh SPA centra.

Hamam je velký pokoj s teplou podlahou, klenutým stropem a velkým vyhřívaným lehátkem, který stojí uprostřed. Na východě je nejlepší jít ráno do hamamu, takže čištění bude účinnější a tělo se snadněji rozdělí s únavou. Nejprve je třeba jít do šatny, tam se sprchovat a svléknout, zabalené do ručníku. Být v hamam svlékl není přijato! Pak jdou do parní komory. V centrální parní místnosti je pět výklenků s různými teplotami (vyhřívá se více než ve středu parní místnosti), navštěvují se zase od méně horkých až po horké.

Po páření po dobu 15-20 minut, aby se tělo zahřívalo a póry byly otevřeny, můžete jít do koupele. Za prvé, ošetřovatel vaří vás důkladně utírá žínkouz koňských žíní, rostlinných vláken nebo vlny, střídavě oplachováním teplou a studenou vodou. Dokončete proceduru čištění a myjete spoustou svěží mýdlové pěny a masáže. Poté můžete plavat ve třech bazénech s různými teplotami vody a pít bylinný čaj nebo kávu.

Předpokládá se, že vlhký parní hamam má příznivý účinek na jakýkoli druh pokožky. Jemně čistí a zvlhčuje suché acitlivou pokožku a pomáhá vyčistit mastnou, náchylnou k vyrážkám při normalizaci kožního mazu a k usušení kůže. Kůže změkčuje, stává se pružnou a napjatou. Bezprostředně po návštěvě hamamu se zvyšuje účinnost kosmetických procedur pro péči o obličej a tělo (včetně těch, které mají za cíl bojovat proti celulitidě).

Ale pamatujte na to účinnost hamamu v boji proti nadváze je zveličená. Turecká lázeň hamam, jako skutečně nějakádalší lázeň, neroztaví tukové usazeniny. Hmotnost (asi 1,5 kg) se ztrácí kvůli intenzivnímu pocení a během jednoho dne se tyto kilogramy obvykle vrátí. Použití hamamu pro úbytek hmotnosti je nepřímá: zůstaní v lázni aktivuje metabolické procesy v těle a dobrý metabolismus je jedním z příslibů normální hmotnosti.

Turecká lázeň hamam pomůže uvolnit, zmírnit únavu a svalové napětí, vyrovnat se se stresem a dobití pozitivní energie. Pobyt v hamamu stimuluje krevní oběha imunita, slouží jako vynikající profylaxe pro nachlazení a problémy s kardiovaskulárními, respiračními, nervovými a muskuloskeletálními systémy.

Říká se, že hamam pomáhá s osteochondrózou, nachlazeními a chronickými onemocněními dýchacího traktu, ale bez konzultace s lékařem, sama léčení v hamamu nestojí za to. Při katarických onemocněních můžete navštívit hamam pouze tehdy, když teplota těla nepřesáhne 37 ° C!

Samozřejmě, hammam z turecké lázně má své vlastní kontraindikace. Nemůžete tam být, pokud máte ostrézánětlivých kožních onemocnění, stejně jako se zhoršováním všech chronických onemocnění a onkologických onemocnění. Navzdory nižší teplotě a šetřícímu režimu ve srovnání s jinými typy lázní je třeba hamamu věnovat pozornost obézním lidem a osobám náchylným ke zvýšení krevního tlaku. Hamam je užitečný při VSD, ale s hypertenzí může také ublížit.

Proto, stejně jako před návštěvou jakékoliv jiné lázně, je nejlepším řešením nejprve konzultovat terapeuta, a teprve poté jděte do hamamu s klidnou duší, protože vědí, že to bude prospěšné jen pro vás a neškodí.