Co mám dělat, když moje nohy zchladnou?

Obecně platí, že nohy více než mnoho jiných částí těla podléhají zmrazení kvůli vlastnosti struktury lidského těla. Faktem je, že nám pomáháme zachránit teplosvalovou hmotu a podkožní tuková tkáň. V oblasti svalové hmoty nohou je zanedbatelné, ale v žádném případě není tuku. Ale povrch kůže, který vydává teplo, má relativně velkou plochu. Proto na podzim a v zimě, když teplota klesá, nohy zamrznou zvláště silně.

Někdy je na vině fakt, že moje nohy jsou chladné příliš těsné boty. Pokud se prsty nemohou pohybovat kvůliSkutečnost, že boty jsou úzké, nohy začnou mrznout mnohem rychleji. Takže boty by měly být nejen teplé, ale také vhodné pro vás ve velikosti: ne příliš blízko a ne příliš úzké.

Pokud však nohy neustále mrznou, bez ohledu na teplotu vzduchu a stupeň pohodlí bot, měli byste přemýšlet o svém zdraví. Neustále chladné nohy mohou být známka poškození kapilárního oběhu, což může být způsobeno takovými zdravotními problémy:

• 
  lokální porucha cirkulace v abnormalitách struktury cév a křečových žil;
• 
  celkové selhání oběhu v IRR a jiných kardiovaskulárních poruchách;
• 
  porušení vedení nervových impulzů podél nervových vláken dolních končetin při diabetu;
• 
  snížení funkce štítné žlázy.

Tyto problémy samozřejmě doprovází i jinépříznaky vedle mrazu nohy. To se může zastavit otok, cévní „hvězda“, křečové žíly, bolesti nohou, zhoršují při chůzi, dušnost, snížené citlivosti kůže doraz, arytmie atd Doprovodu merznuschie nohy máte alespoň jeden z těchto příznaků, je nutné navštívit lékaře.

Pokud se nohy ochladí kvůli nemoci, lékař předepíše léčbu, po které musí problém projít. Ale spolu se speciální léčbou můžete sledovat některé obecné doporučení - horší z toho prostě nebude. Je třeba upustit od špatných návyků (přestat kouřit, snížit spotřebu alkoholu), protože cigarety a chlasty zhoršují stav krevních cév. Jako obnovovací, každodenní kontrastní noční koupele mohou pomoci. Nezasahujte do každodenní masáže nohou a gymnastiky. A zkuste chodit naboso nebo speciální masážní pantofle, pokud je to možné.

Pokud jsou nohy zamrzlé a potřebují být okamžitě zahřáté, lidové prostředky mohou pomoci. Rychle teplé nohy pomáhají alkohol komprese. Vezměte tenké bavlněné ponožky a navlhčete jejich plantární části lékařským alkoholem. Předhřívejte nohy v horké lázni, dobře utřete, položte na tenké ponožky, nasáklé alkoholem a nahoře - vlněné.

Nicméně, mít teplé ponožky kdykoliv v roceneměli byste ho zneužívat: někdy, paradoxně, vaše nohy jsou chladné, protože je příliš zahříváte. Neustále v teplu, přestávají reagovat na změnu teploty. Takže musíte nejen ohřát nohy, ale i temperovat je.

Pomozte ohřát nohy a noční koupele se solí a silicemi. Pokud jsou nohy studené, vložte horkou vodu do umyvadla a přidejte do ní dvě lžíce vody. mořská sůl, 2 lžíce. mléka a 10-15 rozmarýnové silice kapek (musí nejprve rozpustit v mléce, protože esenciální oleje nejsou rozpustné ve vodě). Taková vonná koupel nejen vám pomůže rychle ohřát nohy, ale také poskytne nohy živiny.

Pokud vaše nohy zmrznou za jakéhokoliv počasí - nemůžete to ignorovat. Chcete-li aby se předešlo tomuto nepříjemnému problému, musíte vždy oblékat se na počasí, nosit jen pohodlné boty a pečlivě sledovat své zdraví, které se odvolává na lékaře ihned po vzniku symptomů úzkosti.