Zklidňující prostředky: seznam
Bohužel se s tím vždy nedá zvládnoutstres nezávisle, bez použití léků. Stává se, že všechno nevyjde tak, jak by mělo být. Často musíme dělat spoustu věcí téměř současně: vezměte dítě do školy, máte čas pracovat, jít do obchodu, učinit večeři apod. To vše dává spoustu problémů a je velmi únavné.
Samozřejmě, že tam není žádná kouzelná pilulkanepokoj. Moderní farmakologie však nabízí přirozené uklidňující léky, které nepoškodí práci vašeho těla, ale naopak - zlepšují vaši pohodu a pomáhají vyrovnávat se s nervy a stresem.
Typy sedativ
Léky jsou rozděleny do několika skupin:
sedativní (rostlinného původu);
prostředky lithia;
horečnaté soli;
bromidy.
Tyto druhy mají člověkatělo má mírný účinek, nemají nic společného s antidepresivy nebo trankvilizéry. Použití pomáhá normalizovat spánek, ke zlepšení kardiovaskulární a nervový systém, pro odstranění stresu a zlepšení pohody v přítomnosti určitých typů autonomní dysfunkcí.
Lithiové soli mohou být vypsány, kdyžznámky deprese, manického syndromu a mentální nestability. V žádném případě nemůžete užívat tyto léky samostatně. Tuto otázku by měl řešit odborník.
Bromidy mají ve svém složení brom. Tyto léky jsou určeny k ovlivnění nervového systému. Dlouhodobý příjem může způsobit poruchu paměti, vzhled inhibice a vyrážky na pokožce. Takové jevy se nazývají bromismus.
Vědci prokázali, že horečnatá sůl jehlavní místo ve fungování srdce a centrálního nervového systému. Nedostatek hořčíku způsobuje vývoj problémů s metabolismem a způsobuje zvýšenou emocionální excitabilitu. Pro léčbu obvykle předepisuje síran hořečnatý, který má nejen uklidňující účinek, ale také řeší problém záchvatů a křečí.
Seznam nejpopulárnějších sedativ
Seznam bezpečných a účinných lékůnení velký. Když hovoříme o nejsilnějších, pak je všechno individuální. Pro někoho stačí vzít pár kapek valerianu a někoho vhodnějšího Corvalola.
Léky na játra, které lze koupit v lékárně bez předpisu:
Valerijský (kapky, tablety);
tinktury matky;
Corvalol;
Valocordin;
Valosedan;
Nervový tok;
Laika;
Sanoson;
Novo-Passit;
Persenská pevnost.
Přes složení bylin, stojí za to věnovat pozornost kontraindikacím. Nejčastější: onemocnění střev a žaludku, poruchy činnosti jater, ledviny.
Nejlépe uklidňující pro ženy a muže
Nejlepší recenze jsou Novo-Passit aSanoson. Tyto sedativa jsou vhodné jak pro ženy, tak pro muže. Nepokoušejte se okamžitě koupit lék. Existuje několik způsobů, jak normalizovat svůj stav bez užívání léků.
Bylinné koupele. Vaříme silný vývar z heřmánku, měsíčku, lipa, pelyněku nebo rozmarýnu. Můľete je míchat najednou nebo více. Nalijte do teplé lázně a užívejte si relaxačního efektu.
Existují určité potraviny, které jsou přínosnéovlivňují nervový systém: zelená a cibule, přírodní jogurt a jiné kyselé mléčné výrobky, vápník, med, mléko, zelený čaj. Čerstvě vymačkané mrkvové a jablečné šťávy také pomáhají.
Hudba. Bylo vědecky prokázáno, že hudební díla přispívají k nárůstu nálady a uklidňujícímu účinku. Zaznamenávají i někteří skladatelé: Čajkovskij, Beethoven, Bach, Schubert, Schumann. Pokud se vám nelíbí klasika, vyberte si podle vlastního vkusu.
Jóga a meditace. Jóga pomáhá uvolnit a utáhnout tělo, zvýšit flexibilitu. Uspořádejte se několikrát týdně, užitečné zasedání východní terapie - a zapomenete na to, co je stres.
Buďte vždy zdraví!
