Výrobky ze zácpy

Příčiny zácpy

Jak již bylo zmíněno, může to být mnoho důvodů, ale uvádíme nejčastější a nejdůležitější.

Proč se vyskytuje zácpa:

• 
  osoba ignoruje potřebu vyprázdnit střeva kvůli nadměrnému zaměstnání nebo "toleruje" k poslednímu;


• 
  Přítomnost hemoroidů nebo análních trhlin způsobujících bolesti během defekace;


• 
  nesprávná strava;


• 
  náhlé změny ve stravě;


• 
  nízká aktivita;


• 
  zvýšený stres;


• 
  osoba spotřebovává příliš málo tekutiny;


• 
  malé vlákno ve stravě;


• 
  zácpa, jako vedlejší účinek léků;


• 
  příliš hustá výživná směs (pro kojence);


• 
  slabé svaly břišní dutiny (u starších pacientů).

V některých případech může být zácpa příznakem vážnějšího onemocnění. Takže pokud se zácpa střídá s průjmem, znamená to poruchu střeva.

Zneužívání některých produktů takémohou způsobit problémy. Takže zácpa ze země vzniká, protože hlavní podíl tohoto jídla je na obr. Rice ve velkém množství částečně není strávil v žaludku a "ucpává" střeva. Proto jsou části půdy poměrně malé.

Výrobky ze zácpy

Použití následujících produktů pomůže rychle se zbavit zácpy:

• 
  ovoce;


• 
  surová zelenina;


• 
  sušené ovoce;


• 
  čerstvě vymačkané šťávy;


• 
  jogurt;


• 
  celozrnný chléb;


• 
  kaše z šedé nebo hnědé obiloviny na vodě;


• 
  mastné ryby v umírněnosti;


• 
  syrové dýňová semínka.

Doporučuje se také vypít více tekutiny (minimálně 2 litry denně, včetně čaje, kávy, polévky a džusu).

Moudrý od zácpy

Ti, kteří cvičí jógu, pomáhají takovou-mudru před zácpou (mudra "jehla"). Umožňuje rychle vyčistit střeva bez zbytečného rušení.

Způsob provedení:

1. 
   zaujměte původní pozici a zatlačte na pěstní pěst.


2. 
   Během inspirace přitahujte pravou ruku doprava a trochu vzhůru, zatímco narovnáte ukazovák a lehce otáčíte hlavou ve stejném směru.


3. 
   Udržujte polohu po dobu šesti úplných dechů (vdechujte a vydechujte) a vraťte se do výchozí polohy.


4. 
   Proveďte stejné pohyby s levou rukou a dokončete cyklus.

V případě těžké zácpy je nutné provést mudru"Jehla" 3-4krát denně pro 12 cyklů a plíce stačí udělat ráno a na oběd po dobu 6-12 cyklů. Již od prvního okamžiku za pouhých pár hodin se budete cítit jednodušší.

Výrobky ze zápchy a mudry v harmonickémkombinace vám pomůže vyřešit nepříjemný problém a zbavit se nepohodlí. Hlavní výhodou této metody je to, že se nemusíte uchýlit k léčbě, z nichž většina má rychlý pozitivní účinek, ale současně potlačuje další tělesné systémy. Nezapomeňte, že ve své moci, abyste se vyhnuli vzniku zácpy, stačí jíst správně, méně nervózní a sledovat vaše zdraví!