Masáž nohou s otokem během těhotenství
Pro ženu je nejdůležitější doba těhotenstvív jejím životě, protože je zodpovědná nejen za sebe, ale i za dítě. Proto, bez ohledu na budoucí matku, tak či onak ovlivňuje zdraví plodu.
V prvních dvanácti týdnech (v prvním trimestru) je jakýkoli postup jen pro lékařský předpis.
Ve druhém trimestru pro zlepšení pohodydoporučujeme masáž. Nemocná místa všech budoucích matek často mají dolní část zad, klouby a nohy. Nedílnou součástí je nestabilní emoční pozadí. Nejlepší věc s těmito onemocněními je lehká masáž. Ale je možné dělat masáž během těhotenství? Na tuto otázku může odpovědět pouze počítač PCP. Po vyloučení všech patologií a pochybností odborníci doporučují massazherapapiyu některé části těla, jmenovitě:
cervikální a zadní, což pomáhá zmírnit napětí a únavu;
dolní končetiny s edémem a pro prevenci křečových žil;
mléčné žlázy na počátku laktace (s velkým pobytem mléka).
Kdy potřebuji masáž?
Každá druhá žena ve státě si stěžujebolesti a otoku po chůzi. Důvodem je porušení rovnováhy tekutin. Zvyšování dělohy tlačí na velkých cév v oblasti pánve, na to - špatný krevní oběh v dolních oblastech, je obtížné a odliv nastane lymphostasis - zadržování tekutin v těle. Měli byste kontaktovat svého gynekologa, jak otoky nohou může být příznakem patologie. Mírný otok ve většině případů je pro matku a plod bezpečný, je to jen výsledek fyziologických procesů. Pro prevenci a odstranění únavy se doporučuje masáž chodidel.
Kontraindikace jsou:
Zvýšená tělesná teplota.
Toxikóza.
Infekční nebo virové onemocnění.
Epilepsie.
Vysoký krevní tlak.
Kožní onemocnění.
Autoimunitní poruchy.
Nádory různých lokalizací.
Pravidla masáže
Vyberte si vhodné místo pro vás (často sedí nebo leží na vaší straně), vezměte předem vařené oleje a ručník.
Masáž má vlastní sekvenci: první stupeň - zahřátí nohou, pak - kotníky, pak stopky a telata, na konci boky.
Nezapomeňte na relaxační funkci fyzioterapie: žádný tlak.
Zaměřte se na svaly, které jsou často stísněné.
Přesuňte se z nádob do blízkých lymfatických uzlin.
Zahrnout v procesu kruhové otáčení a flexi-prodloužení nohou.
Trvání relace je omezeno na 10-15 minut.
Co nedělat během masáže
Ležel na žaludku (druhý a třetí trimestr těhotenství).
Když hnětení svalů nemusí ovlivňovat lymfatické uzliny.
Při křečových žilách je třeba pečlivě provést tření na postižené oblasti.
Odstraňte techniky šoku a vibrací.
Zvláštní pozornost si zaslouží masáž nohou, Na kterých místech zodpovídásoubor orgánů a systémů. Aktivace těchto míst nejen snižuje otoky končetin, ale také zlehčuje nevolnost, bolesti zad, atd. Dalším typem masáže nohou je hydromasážní vana s aromatickými oleji.
Fyzioterapeutické procedury v domácnostipodmínky pro budoucí matku nejsou jen způsob, jak relaxovat, ale také zlepšit metabolismus, urychlit detoxikaci, normalizovat funkce ledvin a srdce. Nezapomeňte: Když se budete cítit pohodlněji, vy ochráníte nový život!
